Тревожное расстройство

Здравствуйте, все началось с конца марта 2023 года (если быть точнее, то в ночь с 21 на 22 марта, никак не могу забыть эту дату), после тренировки пошла гулять с подругами, резко почувствовала боль в желудке, подумала, что хочу есть, так как за день ничего не ела.

Мы пошли в первый же фастфуд, поели и боль стала еще сильнее, приехав домой, стало еще хуже, в итоге меня вырвало и не один раз (было очень плохо), так и не поняла было это отравление или ротавирус.

На следующий день понятное дело слабость, тошнота (без рвоты), ну и в целом плохое состояние. Думала это все пройдет и все станет хорошо, но…

Спустя неделю боль в желудке, тошнота переодически проявлялись, начались мои бега по врачам, сдала все возможные анализы (фгдс в норме, кровь в норме, есть перегиб желчного пузыря - для профилактики иногда принимаю желчегонное) , в итоге мне сказали - все хорошо у тебя, не выдумывай!

Но я же чувствую боль, дискомфорт, много раз дело доходило до скорой, всегда истерика у меня во время приступ, хотя я где то у себя в голове понимала, что я здорова, просто надо не накручивать себя, но не получается.

После последнего похода к гастроэнтерологу, мне сказали лечить нечего, просто успокоиться надо. Я это приняла, вроде даже как то получилось не намного (конец августа- середина сентября, все было хорошо, небольшие боли были, но я не обращала внимание)

С октября и по декабрь эти приступы были чаще, тошнота сильная, не могу есть, страшно ходить на работу, боюсь просто выйти на улицу и заразиться от кого то.

Я не знаю что делать, у меня страх рвоты, я боюсь что мне будет так же плохо и больно, если боль исчезает на время, то я вспоминаю и начинаю думать, что она скоро появится, ведь прошло время.

Последний сильный приступ был 4 января, на работе, болело все тело, тошнота неимоверная, поднялась температура, около часа все это длилось потом стало легче, и с того времени по сегодня все было отлично, я перестала думать об этом, но сегодня (11.02.2024), пошла в кино с подругой, купила кофе и в моей голове перемкнуло.

Снова мысли о том, что могу отравиться, заразиться ротавирусом (так как большое скопление людей)и тд, с 19 вечера чувство тошноты не прекращается, при этом стул нормальный, рвоты нет, аппетит был (смогла поесть), но чувствую тошноту, выпила таблетки и что делать дальше не знаю.

Прекрасно понимаю, что один из решений будет поход к психотерапевту или психологу, но возможности пока нет)

Помогите пожалуйста, я устала так жить, мне 20 лет, а жизнь уже надоела такая(