Я систематически высказываю маме всю обиду

Елена, здравствуйте!

Примите мою поддержку! Очень жаль, что именно такие отношения у вас сложились с вашей мамой.

Мамино поведение объясняется ее созависимостью от папы, все ее мысли только о том, как сделать так, чтобы он не пил. И для этого она действительно прибегает к различным манипуляциям.

Но вы в этом можете не учавствовать. Вы уже выросли. Ваша задача отделиться от родителей, сепарироваться. 
Для этого необходимо работа с психологом, там вы сможете разместить все свои чувства, проработать детские травмы, научитесь выстраивать личные границы.

https://www.all-psy.com/stati/detail/10470

вот как раз моя статья о личных границах, там достаточно подробно описано за что мы отвечаем, а за что нет.

Берегите себя, Елена, если понадобится помощь, обращайтесь!

Трапезникова Дарья, психолог, онлайн консультации, Тюмень.

Здравствуйте, Елена. У вас действительно есть обида на маму. Но вы ее высказываете сейчас за какие то поступки

Елена

За то, что она не приезжает ко мне, а к брату ездила. За то что все проблемы дергала меня, а не брата. За то что выдернула меня с отпуска и мы застряли в их нас.пункте и не могли выбраться почти месяц.

Но это последствия. Вы все это говорите из состояния уязвимого ребенка и базовые потребности этого ребенка в приятие, признании, любви, безопасности, тогда в детстве не удовлетворялись мамой. И предположу, что и сейчас они для вас актуальны. И тут наверно проблема не в том, что ездила к брату, дергала вас, а не брата. А именно в том, что вы не получили от нее. И сейчас вам бы очень хотелось, но на данный момент как будто мама сама в детской позиции и просит это внимание, принятие, заботу. А у вас ее нет, мало и вам как будто не чего дать ей, если у себя мало. 

Но с другой стороны появляется критик, который говорит:"Это ж мама, ты должна" и  тут возникает вина. И это действительно тяжелая ситуация для вас, много обиды, наверно и злость даже есть. С этими чувствами можно работать, обращайтесь в терапию.

С уважением, Ваш психолог, Марьяна.
г.Новосибирск

Добрый день, Елена! Все претензии и обиды попробуйте выговорить психологу. Так вы облегчите душу и увидите ваше детство, вашу маму со стороны. Многое может измениться в вашем восприятии. 

Ваша мама несчастливая женщина. Что она могла вам дать? Не много. В ней есть жертва, именно она заставляет ее жить так как она живет. Даже это она боится потерять.

Предлагаю вам мою статью о невротических отношениях, она поможет вам понять маму и отпустить обиды. Важно также и вам не повторить ее судьбу в плане созависимости и страхов:

https://www.all-psy.com/stati/detail/10134

Обращайтесь, я готова вам помочь!

С уважением, психолог, графолог Марианна Лату.

Елена

я систематически высказываю маме всю обиду

Елена Как мне быть?

Елена, здравствуйте. Необходимо повышать уровень личной зрелости, взрослости и выстраивать личные границы, чтобы не винить родных в ваших трудностях связанных с вашей уступчивостью.

Причина Вашей уступчивости и размытости личных границ - это, вероятно, страх быть плохой для родственников (мамы)

Страх этот детский, неконструктивный и мешает вам быть полноправной хояйкой своей жизни, без страха провиниться перед мамой, без самоедства. Спасая себя от угрызений совести, Вы идете на уступки, а потом выдвигаете претензии маме, верно?

Миллер, Ламберт: Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать
Подробнее: https://www.labirint.ru/books/651201/ Вам в помощь, нужгы будут профессиональные помощь и поддержка, обращайтесь

Психолог, кинезиолог, коуч родителей детей и подростков