Как перестать срываться на окружающих?

Здравствуйте.Инна.Вас,к сожалению,многое раздражает,так как,Вы вошли во взрослую жизнь с устойчивыми навыками раздражения.А первыми раздражителями были для Вас,видимо,родители или кто-то из них.Вас часто унижали,втолковывали,ограничивали,критиковали,заставляли подчиняться,угождать,отказываться от своего мнения,научили зависеть.А на фоне всего этого росло Ваше хроническое недовольство родителями,раздражительность,гнев,протест,опустошение и усталость.Поэтому,сильная раздражительность сформировалась как основная черта характера.А так же,целый букет других не полезных навыков,чувств и ощущений.Выход из ситуации(если говорить об эффективном выходе),это разговорная терапия со специалистом.Она длительна,так как,создает атмосферу для базовых изменений в характере,в приобретении гармонии с собой,самодостаточности,уверенности,навыки управлять отношениями и ситуациями,быть не зависимой и решительной.В более простом случае работайте над своей самооценкой самостоятельно.Курсы,тренинги,консультирования,чтение литературы.Если Вы за основательный подход,то выбирайте специалиста и обращайтесь.Смогу помочь.