Я не могу нормально жить из-за алкоголизма матери

У моей матери тяжелая форма алкоголизма на протяжении нескольких лет ,но за последний год проблема очень ухудшилась . Мать уходит в запой на 2 и больше недель ,не контролирует своё поведение и вспышки гнева, угрожает людям в таком состоянии .Я живу за границей и приезжаю домой только раз в год ,но в промежутке этого времени (особенно последние пол года) меня рвёт изнутри,на части,что я не могу ей помочь и там ,дома,ей помочь некому.Я решила твёрдо ,что через 5 месяцев я приеду и положу её в клинику, если она доживет ещё до этого времени .Мой вопрос - как заставить себя понять,что я не виновата в этом ,это её выбор ? Мне это мешает жить ,я чувствую себя подваленной ,не могу работать ,отдыхать,общаться с мужем .Я закрываюсь и становлюсь злой каждый раз,как она уходит в запой и не выходит на связь .Что мне делать ?Как перестать быть зависимой от поведения матери и забить на это всё,хотя бы на эти 5 месяцев,пока не приеду домой.Есть какие либо практики или медитации ,установки для себя ?

Спасибо