Болезнь. Как не заострять на ней внимание?

Здравствуйте, меня зовут Елена, мне 23 года, не замужем, детей нет. В прошлом году поставили диагноз - ревматоидный артрит. Врачи подобрали лечение и полгода болезнь меня не беспокоила. Чуть позже последовало несколько обострений, но они проходили достаточно быстро и я особенно не переживала . Я очень надеялась на выздоровление, т.к соблюдала рекомендации врачей, принимала массу витаминов и чувствовала себя при этом неплохо. В последние несколько месяцев РА начал обостряться часто - сложно выполнять какие-либо действия в быту, т.к сильная боль в кисти преследует почти постоянно. Иногда даже не могу двигать рукой вовсе, т.к по ощущениям боль , как при переломе. И это все происходит не смотря на то, что пью обезболивающие и лечусь, как раньше. Начались деформации. Все это очень расстраивает. Я боюсь, что дальше будет еще хуже и не могу себя настроить на более позитивное настроение от которого зависит и мое физическое состояние Я периодически виню себя за то, что халатно относилась к своему здоровью т.к артрит стал осложнением из-за ангины,которую я не долечила. Мне кажется, что я не смогу построить отношения с молодым человеком, который понравится ( т.к люди, которые узнают о моей болезни - удивляются и я чувствую себя какой-то ограниченной). Часто срываюсь на близких , не получается вести активный образ жизни. Я пыталась раньше заниматься спортом, т.к чувствовала себя лучше во время физ. активности, но через какое-то время наступало обострение и уже ничего не могла делать из упражнений. В итоге : спорт я забросила. Хочется перестать зацикливаться на плохом, вести более активный образ жизни . Очень прошу совета о том, как научиться не заострять внимание на болезни, или относиться к ней проще. Как начать мыслить более позитивно и верить в лучшее , если болезнь не поддается лечению и лекарства для полного выздоровления еще не изобрели ? Как сдерживаться и не срываться на близких, когда больно? Заранее спасибо.