Как пережить измену мужа?

Мне 59 лет,мужу 65.В совместном браке 40 лет.Обое на пенсии,но продолжаем работать.У нас 3 детей,в возрасте 39,37 и 21.Дети живут в другом государстве.5 лет мы с мужем живем вдвоем.Последние 10 лет отношения стали напряженными.Муж жил своей жизнью,своя компания,свои вечеринки.Дома был всегда злой,недоволен каждой мелочью.Его недовольство перерастало в крик,маты,скандал.Последние 2 года живем в разных комнатах,нет общих интересов,кроме ведения хозяйства и т.п.Полгода назад я узнала о его измене с женщиной другой национальности 43 лет.Раньше только догадывалась.Для меня это был сильный удар,так как я жила только им,несмотря на его грубость,халатность.Я ждала и надеялась,что он когда-нибудь остановится и будет ко мне вежлив,добропорядочен,что и я получу немного женского счастья.За полгода я 4 раз убеждалась в том,что он продолжает связь с той женщиной.И каждый раз он клянется,что больше этого не повториться,просит дать последний шанс и начать с чистого листа.Большие скандалы сменялись ласковым отношением.Мне трудно поверить в то,что он мне не будет изменять.Подло,но другого выхода не было-я ставила сотовый на диктофонную запись.У меня в голове стоит его голос,каким он разговаривал с той женщиной и как разговаривал со мной.Резкий контраст.В связи с этим сильная боль в душе.Мысли только об этом,почему со мной так,а с ней по другому.Я не давала повода мужу обращаться со мной грубо.Я живу только семьей.Не пью,не курю,не гуляю.Дома всегда убрано,наварено,люблю возиться в огороде.Никуда кроме работы не хожу.Я променяла всех на него.И получить взамен кроме грубого отношения еще и измену?Мне это пережить тяжело.Посоветуйте,пожалуйста,как выкинуть из головы эти мысли о его связи на стороне?Как пережить эту боль в душе?Как поверить ему вновь и продолжать жить вместе?Он мне дорог,я хочу быть с ним.Но нет веры его честности,постоянные сомнения в искренности его поведения.У меня внутри идет круглосуточная борьба за и против.Что мне делать?Как поступить?Я устала от бессонных ночей и слез.Помогите,пожалуйста,советом.