Стресс, переживания

Здравствуйте, Сергей.
Конечно можно "испортить" и не только сердце. По данным исследований многие органы в буквальном смысле страдают от переживаемоого нами стресса, а еще хуже для организма дистресс (это хронический стресс). Хронический стресс образуется не от отнократных мимолетных сильных переживаний, а от постоянных, становящихся для организма токсичными переживаний. По данным восточной медицины - каждый орган в зависимости от каждой из переживаемых нами эмоций ( и их интенсивности) подвержен стрессовой нагрузке.

На своем сайте в разделе диагностика я планирую в ближайшее время разместить тест на стрессоподверженность/устойчивость.

Как выбросить из головы? Вы очень правильно ставите вопрос. Основа любого стресса - мысли (в голове),  чувства ( в сердце) и блоки, зажатости, спазмы( в мышцах). И с тем и другим разработан обширный набор практик, которые позволяют человеку рано или поздно становиться хозяином своего стресса и управлять своими эмоциями. Я, как велнес-коуч, составляю месячные программы по запросу для постепенно выхода из стрессовых переживаний и овладения техниками психосаморегялции после 1-2 первых скайп диагностических консультаций.

Смелова(Кузова) Наталья Владимировна, психолог в Москве