Как научиться сдерживаться и не совершать глупые поступки

Проживал с девушкой , в которую осознаю что влюблен до безумия в прямом смысле слова . было что ругались из-за всякой мелочи , она начинала собирать вещи и уходила к маме я и упрашивал не уходить , уходила потом с большим трудом возрощалась обратно . были долгие разговоры на тему что надо уступать друг другу понимать,и было помогал собирать вещи , но нет она обьясняла что я ей якобы постоянно приказываю , хотя работаю деньги в семью , не пью , не гуляю не употребляю наркотики , она в доме хозяйка . я наоборот показываю свое волнение за нее все время , и не могу без нее совсем ! постоянно обиды не понятные на меня , на слова . до нашей встречи жила в деревне с бабушкой . не знаю даже не могу понять себя . вот последние мои действия что задаю ей вопрос что вернешся обратно и будем жить как нормальная молодая семья . в ответ ничего однозначного , ни да ни нет , и меня это прям выводит из себя ! и начинаю страдать всякой ерундой , пишу ей смс чтоб пришла и попрощалась со мной , или просто напиваюсь как никогда . что делать как быть мне . ей 20 мне 25 .