Как не сойти сума и вернуть самооценку?

Я скоро сойду сума.

начну по порядку.

три года жила с парнем(вадим) он то пил с запоями то курил но я все прощала пока не забеременела и в очередной раз когда он ушел в запой(3 месяц беременности) я от него ушла. расставание было тяжелое. с оскорблениями угрозами. а потом он пропал и я узнала что его посадили из за наркотиков(кололся воровал)

познакомилась с новым парнем. он был далеко не идеален но я влюбилась с закрытыми глазами. через полгода начало выясняться что он постоянно врет что кодированый(раскодировался уходил в запои)но я не могла ничего поделать с собой и прощала и даже измену простила . клятвы в любви постоянно присутствовали. он пьяный сев за руль разбил машину и "поломался" сам. отправили его в реабилитациооный санаторий. я ездила .вобщем не суть

там он нашел себе новую девочку 21 года и начал параллельно с ней

причем мне писал что любит что давай все вернем и не может жить без меня но и сней продолжает общение

вчера увидел Вадима в интернете и начал с ним переписываться. вот тут и полилась на меня грязь. Саша мне все примерно пересказывал. какая я шлюха конченая и как я сосу(простите за подробности) и что я больная на голову. и что со мной только трах..ся можно но не жить ит.д. и каждый час сменяется тема его писем. то говорит что мне все равно кто что говорит я хочу к тебе.прости меня и т.д. то начинает поливать грязью ит.д..

у меня уже срыв нервный скоро будет

обида нереальная на Вадима который вместо того чтобы спросить как ребенок (он всегда очень хотел ребенка)сказал что я рад что смог тебя оставить и живу для себя а тебя опять бросили ты никчемная.и тп

и Саша как я его не прошу не прекращает травить мне душу

как мне быть. как перестать реагировать на все смс.везде где можно в черный список поставила.но на самом телефоне смски все равно приходят и я их читаю и реву уже сутки

я начинаю на самом деле чувствовать себя никчемной ни кому не нужной и ущербной.