Как быть с родителями?

ЗДравствуйте, я девушка, 20 лет, живу с родителями, не замужем. Моя проблема в том, что родители максимально меня контролируют. Ограничивают во времени, когда встречаюсь с друзьями; решают каждый мой шаг, порой совсем не давая мне свободного времени - хотят, чтоб занималась домашними делами. Они даже пытаются молодого человека мне выбрать сами,хотя он у меня есть. Мне кажется, они не могут осознать, что я стала взрослой. Поговорить я с ними не могу - категорически не хотят слушать мой "детский лепет". я понимаю, что они заботятся и переживают за меня, но это невыносимо, когда у тебя нет выбора. Что делать?Как заставить их обратить внимание на то, что я повзрослела?