- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
+ гарантия сайта
- Если психолог не подойдет:
- Предложим другого
- Вернем оплату
Таким людям противопоказаны экстремальные эмоции – взвинченная нервная система просто не способна с ними справиться. Проверьте себя, отвечая "да" или "нет" на предложенные ситуации...
Пройти тестСтрах конкретен. Например: «я боюсь высоты». Тревога же - это «активация всех систем» для неизвестной цели. В этом ее смысл и в этом же ее сложность...
Читать далееНе швыряйтесь друг в друга проекциями, побольше сублимируйте - и всё будет хорошо:)
СмотретьДыхание – это отражение наших эмоций. Если мы напуганы, дыхание учащается. Если мы злимся, дыхание учащается. Работа с осознанным дыханием дает вам больший контроль над эмоциями...
Читать далееНакручивать себя – любимое занятие многих. Для этого существует множество причин и способов. Поделюсь некоторыми из них, поскольку я, не побоюсь этого слова, мастер в этом деле...
Читать далееПоследнее время всё больше трудностей в снижении веса у людей возникает из-за сравнения себя с огромным массивом образов "стройняшек" в социальных сетях...
Читать далееМне часто говорят: пожалуйста, избавьте меня от тревоги, я ничего не хочу чувствовать. Задаю вопрос: вы хотите быть мёртвым? Только мёртвый человек ничего не чувствует...
Читать далееКаждому знакомо чувство тревоги. Мы склонны беспокоиться. Мы тревожны, хотя часто и не замечаем этого, потому что привыкли и это стало нормой. Но это не норма и это отравляет жизнь...
Читать далееКак перестать волноваться о том, на что не можешь повлиять, а вместо этого сосредоточиться на своих ощущениях в переживании коронакризиса?
Читать далееУ каждого человека бывают периоды, когда нужно уметь успокоить себя самому. На сегодняшний день существует несколько техник саморегуляции - релаксации, которые помогут в этом...
Читать далееМы оказались в непростой ситуации. Реальность напоминает фантастический фильм в духе "Я- легенда". Распространение коронавируса в мире впечатляет. Непросто оставаться спокойными в это время...
Читать далееДля этого можно использовать простые и практичные упражнения, которые подходят широкому кругу людей. Какие именно? Смотрим видео:)
СмотретьРеально ли не погружаться в страх в такие сложные времена? Давайте попробуем выбраться хотя бы в нейтральное эмоциональное состояние...
Читать далееМир словно раскололся на две части: человечество вступило в затяжную войну с опасной болезнью, которой пока ещё не дано точное определение. Теперь жизнь разделена на "до" и "после"...
Читать далееЧто такое патологические тревожные переживания? Каковы симптомы генерализованного тревожного расстройства? Как победить постоянную тревожность?..
Смотреть