Ведущие: Суркова Елена

Группа психологической разгрузки

Тренинг
Барнаул

Ведущие: Суркова Елена

400 р.

Стоимость одного занятия 400 рублей, всего курса - 1200.

Ближайшие даты: По мере набора группы

О тренинге
Запись на участие

Мы торопимся, чтобы все успеть - успеть выполнить работу, сдать отчет, позаботиться о быте. Мы торопимся выполнить план, торопимся на работу, а потом домой. Даже по улицам двигаемся со скоростью, не характерной от природы (на автобусах и машинах). Нашему мозгу нужно перерабатывать большое количество ощущений и информации. Спешка и большой объем информации - эти явления вызывают напряжение. К сожалению, мы можем это напряжение не замечать из-за привычки жить в режиме многозадачности. Или замечаем, но ничего не предпринимаем - ждем выходных, ждем отпуска, чтобы отдохнуть. В этом случае усталость накапливается и может развиваться хронический стресс или выгорание.

Признаки выгорания: нежелание ходить на работу, подавленность, ощущение бессмысленности работы. Признаки хронического стресса: постоянная усталость, тяжело вставать по утрам, подавленность, желание сужать круг контактов.

Больше всего развитию выгорания подвержены специалисты, работающие с людьми: врачи, учителя, преподаватели, работники госучреждений, менеджеры. Развитию хронического стресса подвержены специалисты, на которых лежит большая ответственность: бухгалтера, руководители.

Также выгорание может возникать:

у мам, которые сидят в декрете с ребенком;
у людей, которые ухаживают за близкими с ограниченными возможностями здоровья или с особенностями психики;
у водителей;
у людей, выполняющих монотонную работу;
у людей, работающих на травмоопасном производстве.

Всех приглашаю на группу психологической разгрузки. Приходите учиться прислушиваться к своему телу, замечать эмоции, избавляться от накопленного напряжения.

На группе вы попробуете: