Как часто в споре вы не находите подходящих слов, а пару часов спустя (в душе или за чашкой чая) начинали приходить в голову "правильные слова"? Как часто во время ссоры или отстаивания своей точки зрения вас жутко начинало трясти так,что вы не могли совладать с собой, не то что там достойно ответить? Как часто наорав, сорвавшись, вы об этом жалели? Как часто из-за, казалось бы, незначительных вещей, из-за которых обычно нет повода и нервничать, вы взрывались, а потом все близкие "крутили пальцем у виска", глядя на вашу реакцию; а вы понимаете, что зря сорвались, но невозможно было уже контролировать? Совершенно при этом неважно на каком языке (Английском, Русском, Турецком, Украинском) это происходит. Потому что виной всему вовсе не языковой барьер, а накопившейся стресс. Конечно, в стране, где вы вынуждены говорить на том языке, на котором вас поймут, а не на том, на котором хочется, эта проблема чувствуется острее. Можно бесконечно посещать психологов, обсуждая свои «неправильные» действия на кушетке, а можно научиться распознавать свое состояние и управлять им.
Когда мы находимся под влиянием стресса, наши память и разум работают очень плохо. Совершенно не важно, чем был вызван стресс, позитивными или негативными событиями и переживаниями. Да, да, вы не ослышались, позитивное переживание – это тоже стресс для организма. Единственный способ вернуть себе способность адекватно воспринимать события и эффективно действовать — это расслабить тело и разум. Можно ходить на йогу, например. Но что делать тем, кто обвешан «цветами жизни» и, порой, нет даже 15 минут на чашку чая, а я уже не говорю про целый час на йогу – это же неслыханное богатство. Что делать, когда физически не успеваешь на занятия? Или, придя на занятия, вместо того, чтобы «раскрыть чакру», думаешь,в лучшем случае «выключила ли утюг...?», а то и «как же меня достало это семейство, так бы и приложила бы что-нибудь тяжелое на голову золовке!». 
Итак, на семинаре вы получите инструкции и инструменты для того, чтобы научиться осознанно и глубоко расслабляться, а так же сконцентрироваться (упражнения для быстрого включения). Вы сможете снять «гору» стресса с плеч.Я объясню, как правильно воздействовать на свое тело, чтобы менять свое состояние, и, наоборот, как воздействовать на мозг, чтобы происходили изменения в теле. Как во время стрессовой ситуации менять свое состояние, незаметными или малозаметными для окружающих действиями. 
Доступным языком объясню некоторые процессы психофизиологии. На конкретных примерах разберем причины наших состояний , неудовлетворенности собой и психологических расстройств. Семинар подойдет всем, не зависимо от возраста, пола и "наличия/отсутствия" турецких родственников. (Поверьте, в их отсутствии, с этой ролью могут справляться и соседи)
Важно: мой офис находится значительно далеко от многих районов Измира, поэтому от üçkuyular в 11:00 всех, принимающих участие в семинаре, будет забирать автобус, который доставит вас до офиса. По окончании семинара, автобус доставит обратно (до üçkuyular) Стоимость участия 160 tl (трансфер,естественно,включен), при записи от 3-х человек 100 tl. Информацию обо мне вы можете найти на страничке facebook "Психолог в Турции". Диплом об окончании университета по специальности "психолог". Кстати, мой диплом даже не требует подтверждения в Турции. Желающие посетить семинар напишите в Viber или WhatsApp или Messenger или SMS +905333389020: stress + свое имя. До встречи.

Организаторы и ведущие

Зацеляпина Инга Андреевна

Зацеляпина Инга Андреевна

Здравствуйте, меня зовут Инга Зацеляпина, я – психолог.Специализации:гипноз;психосоматические заболевания,стрессовые расстройства;тревожные состояния и фобии,внутрисемейные и групповые конфликты,сложности в достижении результатов.

Здравствуйте, меня зовут Инга Зацеляпина, я – психолог.Специализации:гипноз;психосоматические заболевания,стрессовые расстройства;тревожные состояния и фобии,внутрисемейные и групповые конфликты,сложности в достижении результатов.