Антистресс-тренинг

Тренинги в Омске

Ведущие: Купрейкина Юлия

Дата проведения: по мере набора группы

Адрес: город Омск, улица Ленина, 23, аудитория 211

Записаться на тренинг

Жизнь каждого человека преисполнена множества как физических (например, перепады атмосферного давления), так и психологических стресс-факторов: информационные и эмоциональные перегрузки. Что значит "бороться со стрессом" и какие эффективные методы предлагает современная психология?

Если Вы желаете узнать:

-  Что такое на самом деле стресс  и в чем  его опасность

-  Секрет "олимпийского спокойствия"

Если Вы хотите научиться:

-  Определять  личную  выигрышную стратегию поведения при стрессе

-  Эффективным техникам саморегуляции

-  Сохранять спокойствие в напряжённых ситуациях

"Антистресс-тренинг" для Вас!

Содержание тренинга:

1. Стресс. Что это такое.

2. Социально-психологическая адаптация в стрессовых ситуациях (определение личной стратегии адаптации, выбор оптимальной стратегии, оценка своих возможностей)

3. Освоение методов саморегуляции

- самомониторинг

- психофизиологические техники (мышечная, дыхательная, активирующая)

- когнитивные техники

4. Профилактика стресса

Продолжительность тренинга – 8 часов 

Количество участников – 10-12 человек

Ведущий: Купрейкина Юлия www.jukupreykina.com Стоимость: 3000 рублей

Ведущие и организаторы тренинга

Купрейкина Юлия Васильевна

Психолог-консультант. Тренер. Активная психотерапевтическая работа (более 80 сессий ежемесячно). Регулярная (2-3 раза в месяц) супервизия и интервизия под руководством Дмитрия Ковпака и Николая Павлова.
Даты проведения

По мере набора группы

Контакты

Вы можете отправить заявку на тренинг. Тренер сам свяжется с Вами для согласования времени проведения тренинга и прочих деталей

Укажите Ваши контакты:

Имя *
Телефон *
Email *

Комментарий к заявке:

Код с картинки: *