Журнал Вся психология №91



№91 Более 80 тыс. подписчиков. Выходит 2 раза в месяц
Цитата номера
Нет дороги, которая ведет к счастью, счастье - это и есть дорога. Немер Ибн Аль Баруд
Можно намечать себе даты и события, после которых она начнется – замечательная новая жизнь. Ждать, готовиться… и вновь ничего не делать. А можно положить в кошелек белый лист бумаги – как напоминание, что Вы ПРЯМО СЕЙЧАС можете начать что-то с чистого листа.

Не все могут в один момент кардинально преобразить свою жизнь. Да и не всем это надо! Но совершить необходимые именно Вам изменения может каждый. Здесь правило простое: делаем это понемногу, но регулярно. Берем себя за шиворот 40 дней. А дальше возникает привычка!

Вы же мечтали что-то изменить? Начать новую жизнь с Нового года? С понедельника? Или когда там еще? Так начните! Команда сайта «Все психологи» предлагает реальные способы сдвинуть намеченное с мертвой точки, выйти из замкнутого круга. Не просто читайте – делайте свой шаг.
Синдром Гогена: кардинальное изменение жизни
Начнем с глобального, когда меняется все и сразу. Добровольно. Обычно это происходит ради поиска своего истинного «Я». Но всегда ли внешние изменения влекут за собой изменения внутренние? Задумаемся.
А смысл?
Жизнь по привычке
Как все успевать?
Одна из самых распространенных причин, из-за которых не происходят желаемые изменения – нет на это времени. А куда оно утекает? Учимся управлять своим временем и приступаем к созданию полезных привычек.
Самотерапия. Упражнение 4. Хронометраж
Стоит ли менять имя? Или...
Вы хотите изменить все-все-все совсем-совсем? Вот неожиданная тема для размышления: как на Вашу жизнь влияет собственное имя? Как Вас назвали? (Далее в списке статей не опечатка – это материалы разных авторов.)
Что в имени тебе моем?
Что в имени тебе твоем?
Принятие себя
И, может быть, прежде чем менять себя, стоит понять - почему Вы действуете именно так? Принять себя и полюбить? И не бороться, а… Впрочем, читайте!
Отношение к себе: «критик внутри критика» или почему аффирмации не работают
Отношение к себе: заботиться или бороться?
Секреты восприятия: каким тебя видят окружающие?
Удалось разглядеть себя настоящего? Теперь меняем ракурс и смотрим на себя со стороны – так, как видят Вас близкие и не очень близкие люди. Ведь они воспринимают не то, что мы делаем, а то, как это выглядит…
Дефицит тепла. Чем мы наполнены и наполняем других?
Рискните жить счастливо
Пока кричит начальник
Большую часть нашей жизни занимает работа. Коллег-начальников-подчиненных мы изменить не можем. Но можем изменить свое отношение к ним. Извлеките из этих статей памятки и переведите их в привычки.
Простой ответ, как строить отношения на работе
Лучше бы работали, чем отношения выясняли!
Радуга после грозы. Или скрытая сила конфликта
Жизнь совсем без конфликтов – утопия. Конфликты полезнее научиться решать, чем избегать их. Немного теории: конструктивные и деструктивные, внешние и внутренние, стратегии поведения. Проанализируйте свои ситуации!
Как наладить отношения с саботажником и хулиганом
Нить к разрешению конфликта
Какой вы трудоголик?
А вот для тех, кто совсем «уработался», работа стала вредной привычкой, и ее срочно нужно менять… То ли привычку, то ли саму работу. Проходим тест и выбираем, каким выходом воспользоваться. А также вводим профилактику!
Профессиональная деформация
Эмоциональное выгорание в работе врачей
Потеря работы – крах или новые возможности...
Кто-то вздохнет «мне бы ваши проблемы…». Перемена места работы – всегда стресс, а увольнение в кризис – тем более. В такой ситуации сначала надо справиться со стрессом, чтобы настроиться на поиск новых возможностей.
Потеря работы - как себе помочь?
Не могу найти работу или к чему приводят нереализованные желания
Не дотянуться до звезды? Стоит попробовать
Не работой единой жив человек… И если в Вашей жизни дефицит отношений – исправьте это. Вы хотели познакомиться с хорошим человеком? Начните знакомиться онлайн! Страшновато? Расскажем, как соломку подстелить.
Как знакомиться онлайн
7 признаков того, что вы познакомились с мошенником (ч.1)
В семье наркоман, игрок, алкоголик. Что делать? Пункт 1
Ваши отношения таковы, что разрушают жизнь? Самое время подумать о себе и здоровых близких, перенеся внимание с больного члена семьи. Знаем - трудно. Давайте разбираться вместе. Нет сил – смотрите пункт ниже.
Бросит пить или обманет?
Курение
Как выйти из депрессивного состояния самостоятельно?
Что конструктивного можно сделать с депрессией, и какие действия (как правило, незаметные для нас) усугубляют депрессивное состояние. И как определить, когда пора обращаться за помощью. Надо же о себе заботиться!
Что такое депрессия и как с ней бороться?
Избавляемся от депрессии и тревоги через физическую активность
«Хочу похудеть еще!» или поговорим о фитнес-зависимости
Кому-то движение жизненно необходимо, а кому-то впору остановить свой бег и призадуматься – приносит ли это пользу? Фанатам фитнеса посвящается! Полезно и только еще задумывающимся о том, что пора начать тренировки.
9 мифов о фитнес-тренировках
Найти грань между силой и женственностью. Часть 1
«Во всех сомнительных ситуациях – ешь»
Считаете, что пора худеть к лету? И сколько раз Вы говорили себе это? Сколько попыток и методик! Потерянные деньги и надежды, бесконечные диеты… Удалось ли Вам сформировать правильные пищевые привычки?
«Пора худеть!»
Трехмерная коррекция веса
Связь между психикой и телом: «следствие» ведут психологи. Часть 1
Пора бы заняться своим здоровьем? Хорошее желание! Это сделать можно прямо сейчас - до того, как записаться на прием к врачу. Задумайтесь о том, что хочет «сказать» болезнь своими симптомами. И не виной ли всему стресс?
Психосоматика – способ души «докричаться» до человека
Психосоматика и влияние стрессов на тело женщины
Женский велнес, как быть вне стресса: обретение внутренней гармонии с собой и миром
Стресс как он есть - разрушающий и оздоравливающий
Нахождение в стрессе как образ жизни
Страшное слово - стресс
Расти счастливым, малыш!
О чем еще не поговорили? Конечно же вспомним о детях (если Вы родители). И не о том, как воспитать их. А о том, как разглядеть – что именно Вашим мальчишкам и девчонкам нужно для счастья. Еще раз: не вам нужно, а им!
Искусство быть родителями
Зачем человеку нужен возраст
Хорошие люди - тоже люди!
А Вы допускаете, что Другие тоже хотят перемен? Отнеситесь с пониманием к тем хорошим людям, что решили наконец немножечко пожить для себя… И на всякий случай напоминаю о треугольнике Преследователь-Жертва-Спаситель.
Магический треугольник отношений
Роли в треугольниках
Обобщаю и предлагаю для обдумывания: если мы хотим изменений в жизни, надо уже сегодня что-то делать иначе, не как всегда. Не мечтать и даже не планировать, а просто что-то изменить в своем распорядке. И достаточно даже небольшого изменения, чтобы запустить этот процесс.

Вы знаете правило одного шага? Туда, где Вы еще ничего не знаете и не умеете, где страшно, дискомфортно (определение поставьте сами) – надо делать ровно 1 шаг. Это вполне по силам. А если делать один шаг ежедневно, и сами не заметите, как осилите подъем на свою вершину.

Пусть этот ежедневный шаг войдет в Вашу жизнь как хорошая привычка – и доброго Вам пути! Ждем Ваших сообщений с покоренных вершин. Как всегда, напоминаю: задать вопросы и воспользоваться помощью опытного проводника можно на сайте «Все психологи».

СтаниСлава,
редактор сайта «Все психологи»

Подписаться на рассылку журнала

Задать вопрос психологу

БЕСПЛАТНО!

совета от психологов

Skype консультация

ПСИХОЛОГА

проведенных консультаций

Советы психологов

Мучает совесть

Здравствуйте , уважаемые психологи. Хочу поделиться своей проблемой. Когд...

Что делать с последствиями лжи?

Здравствуйте. Я студент, живу с родителями. Думаю, меня можно назвать скрытным человеком, но только ...

Меня беспокоит мое поведение в обществе

Здравствуйте,меня зовут Кристина,мне 18 лет. Конечно же каждый человек в своей жизни сталкивается с ...

Еще советы | Задать вопрос

Популярное

Корни самооценки - магия родительского влияния

Если мы пойдём в роддом или в гости к людям, у которых появился новоро...

За что женщины ненавидят мужчин?!

Здесь чувство ненависти употребляется для выражения наивысшей формы не...

Преступление наказания

Родители, которые никогда не наказывали детей, в природе встречаются к...

Снимаем тревожность. Упражнения

Все мы когда-либо испытывали тревогу, волнение или страх. Это малоприя...

Вконтакте
Facebook
Twitter