Спать или не спать вместе, вот в чём вопрос…

main_img

Последнее время в интернете активно продвигается тема раздельного сна для супругов - с подачи британских ученых. Но открытия «британских ученых» давно стали символом лженауки и продвижения заказных исследований.

Мне вся эта история и её якобы «научные» и исторические обоснования напоминают студенческий анекдот:

Мечта студента звучала так:
«поесть, поспать, поспать одному».

Во-первых, все люди разные. И одного рецепта для всех быть не может. Для кого-то сон в одиночестве - единственное время «для себя», способ расслабиться и отдохнуть. Для кого-то уснуть в одиночестве очень трудно. Поэтому предлагаю каждой брачной паре решить этот вопрос самостоятельно, с учётом индивидуальных особенностей и предпочтений.

Во-вторых, в противовес британским учёным, немецкие - а именно группа ученых под руководством доктора Хеннинга Йоханнеса Дрюса из Центра Интегративной Психиатрии - доказывает обратное. Его исследование 12 здоровых гетеросексуальных пар доказывает, что фазы глубокого сна более длительные и качественные, совместный сон оказывает благотворное влияние на психологическое состояние обоих партнеров.

В-третьих, с моей точки зрения, самый большой орган человека – его кожа. Одна из глубинных потребностей – тактильный контакт. Люди страдают от тактильного голода сильнее, чем от обычного. Поэтому специалисты рекомендуют как можно чаще обниматься.

В то время, когда вы обнимаетесь, у вас:

  • нормализуется давление и деятельность нервной системы,
  • улучшается работа сердечно-сосудистой системы,
  • укрепляется иммунитет,
  • повышается уровень гемоглобина,
  • снижается уровень кортизола (гормона стресса),
  • вырабатывается окситоцин, который повышает уровень доверия в паре и улучшает настроение.

Тиффани Филд, Доктор Института исследований прикосновений, утверждает, что многие психологические проблемы являются следствием тактильного голода. Она предлагает лечить депрессию, апатию, подавленность, ощущение одиночества, хроническую тревогу и стресс через прикосновения и объятия. Тогда возвращаются яркие краски в жизнь, ощущение счастья и умиротворения.

Конечно, выбор за вами.
Может, вас и устроит пара объятий за день.
Меня – нет. Я выбираю сон в объятиях мужа. Это добавляет игры в нашу жизнь. Ведь можно побыть ящеркой на брёвнышке, спрятаться под корягу, залезть в пещеру, и вообще «Я за мужа завалюсь, ничего я не боюсь».

Решить проблемы в отношениях поможет тренинг «Спаси свой брак»,
а так же напоминаю, что первая консультация БЕСПЛАТНА — записаться на консультацию

Связаться с автором статьи

Получите консультацию от наших психологов!

Популярное:

Комментировать