12 правил крепких отношений

main_img

Крепкие отношения – это повседневная забота и постоянное проявление внимания друг к другу. Иногда кажется, что счастливые пары живут легко и органично, что всё им даётся играючи. Но опытные супруги, давно живущие вместе, в один голос вам скажут, что приложили немало усилий, чтобы сохранить гармонию.

Предлагаю вам несколько проверенных советов, которые помогут создать крепкие отношения.

1. Откажитесь от иллюзий

Идеальные пары бывают только в романах. Лишь влюблённые особы не видят недостатков партнёра. Но дело не в том, чтобы замечать или не замечать несовершенства в другом человеке. Важнее принимать его со всеми его особенностями. Над этим всегда приходится работать.

Безоблачные отношения – это иллюзия. Даже в крепких парах случаются конфликты и трудные жизненные обстоятельства. Но взаимная поддержка в трудные моменты – это то, что соединяет людей по-настоящему. Именно такие чувства остаются с человеком на всю жизнь, а не проходят, как мимолетная влюбленность.

2. Доверие – база любых отношений

Когда один из партнёров сомневается в другом, то чувства быстро исчезают. Ещё вчера прочный фундамент семьи начинает разрушаться под гнётом ревности. Недоверие способно расшатать основы брака и любви.

3. Уважение друг друга – то, что помогает стать ближе

Многие люди воспринимают уважение к партнёру слишком абстрактно, как то, что должно обязательно быть. Но фактически уважительное отношение присутствует в жизни пары не всегда. Например, многие ставят перед собой задачу переделать свою вторую половинку, тем самым лишают её права на собственные интересы или личное время. Считаться с другим человеком – важно, чтобы не потерять его. Это и есть уважение.

Неуважение к партнёру проявляется и в том, что вы обсуждаете его с третьими лицами. Не важно, насколько они близки и знакомы вам. Брак – это таинство. Народная мудрость советовала не выносить сор из избы. Конечно, речь не идёт о патологических ситуациях домашнего насилия. Не обсуждайте с другими бытовые разногласия, ссоры, недовольство привычками или чертами характера любимого.

4. Уважайте себя как личность

Самоуважение – не менее важный аспект. Растворение в семье свойственно многим людям. Полное забвение собственных интересов, рабское служение партнёру, потеря чувства реальности – всё это связано с утратой уважения к самому себе. Каждый член семьи или любовной пары ценен и не должен жертвовать собой, своими интересами. Это не проходит бесследно.

5. Говорите о возникших проблемах

Психологи, разбирая запутанные личные взаимоотношения, сталкиваются с такими ситуациями, когда один из пары просто не понимает, чем недоволен его супруг, где корень зла. Разрыв или кризис становится неприятным сюрпризом. Причина вот в чём: проблема долгое время замалчивалась, пока не произошёл взрыв. Если бы люди наладили диалог, поговорили бы друг с другом, то кризисного периода просто бы не случилось. Умение поделиться негативом, отрицательными эмоциями – это часть сформированного в паре доверия.

6. Эмоции – не повод для конфликта

Иногда эмоции могут накрыть с головой и даже превратиться во взрывную волну, сметающую всё на своём пути, в том числе и отношения. Учитесь управлять своими эмоциями, чтобы не попадать в воронку цепной реакции. Учитесь видеть нарастание агрессии и в партнёре, чтобы вовремя смягчить ситуацию и остановить назревающий скандал.

7. Держите слово

Этот пункт также связан с доверием в отношениях. Не давайте лишних обещаний даже в порыве страсти, эмоций. Обманутые ожидания разрушают крепкие чувства.

8. Тотальный контроль недопустим

Пытаться следить за каждым шагом своей второй половинки – это значит не доверять. Если измене суждено случиться и вас обманывают, то контроль не поможет избежать разрыва. Когда отношения крепкие, то недоверие обижает. Конфликты на этой почве постепенно разрушат тёплые чувства. Не контролировать – значит не только доверять, но и уважать человека, оставлять ему личное пространство и время.

9. Конфликтуйте по правилам

Знаете ли вы, что ругаться тоже надо уметь? Как выплеск эмоций ссора может стать способом снятия накопленного напряжения через разрядку на партнёре. Таким образом недавно любящие люди попадают в круг насилия. Это может не привести к разрушению отношений, а даже как бы их «укрепить», но точно приведёт к разрушению личности каждого или одного из партнёров.

Чтобы конфликт не перешёл в разговор на повышенных тонах, а затем в скандал и поток взаимных претензий, соблюдайте несколько правил.

  • Не стоит вспоминать все недоразумения за совместную жизнь – это только углубляет противоречия.
  • Не доводите до накала страстей. Лучше выйдите в другую комнату, на улицу, чтобы выдохнуть и не допускать слишком острых обсуждений.
  • Говорите о себе и своих чувствах вместо того, чтобы критиковать и обвинять партнёра.
  • Уважайте собеседника. Оскорбления и грубость не оправданы никакими обидами.
  • Когда ссора завершилась – забудьте всё. Прощение имеет огромное значение в сохранении мира между близкими людьми. Не стремитесь определить, кто прав, а кто виноват постфактум – начнётся новая ссора.
  • Не упрекайте потом, спустя время, уже простив на словах. Все ошибаются. Оставьте за любимым человеком право быть неидеальным.

10. Добавьте планирование и расчёт в отношения

Не отмахивайтесь от этого совета, услышав слово «расчёт». Без него никуда в здоровых отношениях. Например, распределение обязанностей. Вы не любите мыть посуду, а партнёр протирать пыль. Почему бы не избавить друг друга от мучений, заранее решив, кто какие домашние обязанности выполняет?
До того, как съехаться и жить вместе, лучше обговорить и денежные вопросы: как делим расходы и совершаем дорогие покупки? Заранее решить вопросы – значит избавить себя от многих конфликтов в будущем.

11. Постоянно практикуйте ритуалы любви

Поздравления с днем рождения и годовщиной знакомства, незначительные поводы для романтического свидания или небольшого подарка, тёплые домашние вчера и совместные походы в кино, на концерты, выезды на природу – из обычных удовольствий складывается жизнь. Без них отношения были бы рутинными, неполными. Не лишайте себя милых ритуалов, даже если в семье появится малыш. Качество отношений между родителями – залог общего счастья семьи.

12. Будьте на одной волне

В море жизни чередуются шторма и периоды штиля. Переживание изменений у каждого из партнёров протекает по-разному. Учитесь быстро реагировать на кризисные события, чтобы поддерживать друг друга, а не превращаться в якорь, тянущий семью на дно. Тогда ваша семейная лодка не разобьется о быт, а будет долго путешествовать по волнам жизни.

Чтобы узнать 9 секретов укрепления отношений,
9 технологий общения и освоить искусство конфликта,
участвуйте в тренинге «Спаси свой брак».

Связаться с автором статьи

Получите консультацию от наших психологов!

Популярное:

Комментировать