Настоящий контакт с партнером.

Как мы выбираем партнера? Или почему бывают неудачные отношения.

Часто происходит все спонтанно появляется ощущения,чувства,влюбленность и дальше пары идут в отношения. Все происходит быстротечно. В основе лежат физиологические процессы.

Следующий вариант развития, партнеры долго присматриваются друг к другу. Между ними случается доверие, уважение. Если все устраивает пара идет в отношения глубже. Если нет то расходятся.

Следующий вид пар,люди вступают в брак для закрытия своих гештальтов. Не понимая, что их так влечет к партнеру, для проживания не прожитого из прошлого или с детства.

После того как удовлетворяется потребность,партнер оказывается не нужным. Открываются глаза на партнера,замечаете его шероховатости характера.

Как правильно выбирать партнера?

Мозг не задумыаается кто нам нужен.

Возможно нужен партнер который будет успокаивать или уходить в действие.

Важно осозновать кого я выбираю?

Кто мне нужен?

Какие ожидания от парнера,подходит ли он к вам сейчас по вашей фазе жизни или выбор идет по состоянию?

Учитывать свое воспитание.

Какая я сама?

Если вы допустим медленная,а партнер быстрый,то вы будете друг друга гармонизировать,замедляя партнера,он вас будет продвигать к действию. Происходит баланс в отношениях. Вы получаете качественные отношения и дополнения друг к другу.

Как улучшить контакт с человеком. УПРАЖНЕНИЕ.

Обращайте на 6 органов чувств.

1. Через ОЩУЩЕНИЕ. Прикоснитесь к партнеру,осознайте через мысли в голове какая у него кожа(нежная,мягкая итд).

2. Обоняние вдохните запах партнера, и опять через мысли осознайте получаете ли вы наслаждение,нравиться ли вам его запах.

3. Контакт с помощью глаз,посмотрите на своего партнера. Через мысли осознайте,что вы сейчас смотрите на его руки,тело, голову.

Проговорите про себя: сейчас я трогаю,вдыхаю,смотрю на него/нее.

4. Слух- обращайте что он вам говорит. И через мысли опять осозновайте,сецчас я слышу его голос,какой он громкий,тихий итд.

5. Через ВКУС- при поцелуе,что чувствуют ваши губы и ваш язык. Обратите на это внимание.

6. УМ- что происходит у вас в уме,какая картинка в этот момент( думаете о другой ситуации, или о другом человеке).

[Действие/ Осознание]

Проделывайте такое упражнение напрвляя свое ВНИМАНИЕ.

если все происходит автоматически идет ускользание от реальности.. Используйте намерение и осознование. Уделяйте контакту свое внимание

Эффект от упражнения? Их два!!!

усиление контакта или отвращение.

Если есть отвращение, это тоже хорошо здесь можно понять и найти причину,что вызвало такие ощущения.

Какие чувства вы обнаружили( злость или обида на партнера).

Когда проработаете эти чувства, то ваш контакт станет искренним и глубоким,а значит настоящим!!!

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас
Сообщество Все психологи
Задать вопрос
ПСИХОЛОГУ