16 вопросов к уходящему году и коллаж желаний

Новый год - праздник для детей и волшебников.

Только в детстве чудеса случаются для тебя и за тебя. Счастье простое и много не надо: мандарины, ёлка и любимая игрушка.

Сейчас же все по-другому... Как минимум понимаешь, чтобы твоё желание сбылось, нужно его загадать. И лучше озвучить. А чтобы совсем сократить вероятность разочарования, озвучить не шепотом с собой наедине, а громко и нужному человеку. Или громко и  всем :)

Теперь доставляет радость не только получать подарки, но и дарить их. Быть для кого-то Дедом Морозом, творить чудеса для себя и других.

Благодаря работе теперь вижу другую сторону этого праздника. Декабрь - это месяц, когда больше всего людей обращаются к психологу. Совпадение? Не думаю. К концу года каждый задаёт себе вопросы и сталкивается с разными переживаниями.

Где и как я буду отмечать праздник?

Этот вопрос сталкивает с вечным конфликтом "надо" и "хочу".

"Новый год - семейный праздник!", "Его принято отмечать в компании" - молвят из каждого чайника. Это хорошо, когда совпадает с желаниями. А если хочу один? Или вообще не отмечать :) Тогда, если вы человек приличный и воспитанный, то сил вам понадобится много. И смелости. Для борьбы с общественным мнением, с чувством вины и стыда ;)

О чем был прошлый год?

На консультациях люди задаются вопросами о смысле жизни, о конечности бытия, сталкиваются с переживаниями насчёт упущенного времени. По-прежнему остры темы одиночества, разочарования и надежд.

Что я успел сделать? Приносит ли жизнь удовлетворение?

Если весь год куда-то бежали, спешили, то Новый год - хороший повод сказать себе "стоп", осмотреться вокруг, встретиться со своими чувствами и желаниями. Где я? Кто я? Кто рядом со мной? Что со мной происходит? Переосмыслить... Перебрать старые цели, поставить новые. Отпустить в прошлое то, что ушло. Впустить в свою жизнь что-то новое. Важно не растерять себя в праздничной суете, по магазинам и за готовкой, в шумной компании за разговорами ни о чем.

Подводить итоги и мечтать - это те вещи, которые стали для меня предпраздничной традицией. 

Я составила список вопросов, на которые можно отвечать наедине с собой, выбрав время и место, где вас никто не потревожит. Желательно письменно. А можно превратить в увлекательную игру и проделать это в компании близких вам людей. Для этого записать каждый вопрос на отдельном листочке и тянуть по очереди вслепую из красного колпака. Ответы озвучивать вслух.

Вопросы:

  1. Какой фразой можно описать уходящий год?
  2. Что важного для вас произошло в 2015 году (минимум 5 пунктов)?
  3. Какие уроки вам преподнес прошлый год?
  4. Чему вы научились за этот год?
  5. С кем познакомились?
  6. С кем стали ближе?
  7. Кто был всегда рядом?
  8. В чем вы стали лучше?
  9. Кому и за что вы благодарны?
  10. Чем вы больше всего гордитесь?
  11. Какие тяжелые моменты были в 2015 году? Как вы справлялись и какие выводы сделали?
  12. Какие ресурсы вам помогали в этом году?
  13. Кто был вашим учителем (возможно, их было несколько)?
  14. Что материального приобрели?
  15. С чем в себе познакомились?
  16. Что начали в 2015 году?

Список по желанию можно дополнять и изменять.

Вместе с подведением итогов важно наполнить планами и мечтами весь следующий год. Для этого можно составить список пожеланий. Просто все, что будет приходить в голову (критичность старайтесь отключить). Как вариант, можете разбить по сферам: отношения, отдых, работа и так далее.

Мой любимый вариант - коллаж желаний.

Для этого вам понадобится лист А3, клей, ножницы, глянцевые журналы, ваше фото.

Первое - журналы вам нужно осмотреть на предмет цепляющих картинок. Все, что понравилось - вырезайте. Обращайте внимание и на фразы. 

Второе - в центр листа наклейте ваше фото. Все пространство на листе разделите на четыре зоны:

  • сверху от фото - все, что касается карьеры, работы, денег;
  • внизу - дом, квартира, личное пространство;
  • слева - отношения, семья;
  • справа - отдых, здоровье, интересы.

Третье - все картинки отнесите к своей сфере и наклейте.

Когда все будет готово, повесьте на видном месте. Он будет напоминать вам о ваших желаниях.

Добавлено: 29.12.2016


Задать вопрос психологу

БЕСПЛАТНО!

совета от психологов

Skype консультация

ПСИХОЛОГА

проведенных консультаций

Советы психологов

Что делать, если нравятся героини аниме?

Имя не скажу так как стыдно. Мне 24 года.Смотрю аниме где-то лет 10 уже.Мне нравятся героини с них ...

Ненавижу себя за причиненную боль жене и сыну.

Мне 35. В браке был 11 лет. Сыну - 11лет. Год назад познакомился с девушкой, в которую влюбился, ...

Отношения с мужем

Мне 31, мой муж старше меня на год. У нас растет дочка. Отношения с мужем вроде бы хорошие, он работ...

Еще советы | Задать вопрос

Популярное

Хорошие отношения требуют постоянной работы

Автор: Гамбаров Владимир Сергеевич

Страх потерять все

Автор: Еремеев Павел Юрьевич

Любовный треугольник. Уходите медленно

Автор: Кротова Лариса Вячеславовна

Вконтакте
Facebook
Twitter