- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
+ гарантия сайта
- Если психолог не подойдет:
- Предложим другого
- Вернем оплату
Совсем недавно в социуме большое внимание уделялось умственным способностям и их развитию, и практически игнорировалась ценность эмоциональной составляющей в качестве фактора успеха. Оценивая жизненные перспективы конкретного человека, огромное внимание уделяли его интеллекту, но никак не эмоциональной сфере.
И что мы видим? Все ли люди, умом которых восхищались в их молодости, достигли реальных успехов к зрелости? Увы, количество таких личностей не так уж велико.
Если копнуть результаты исследований, то окажется, что, например, топовые лидеры компаний, занимающие самые верхушки, отличаются от середнячков не высоким IQ, а более развитым эмоциональным интеллектом (EQ), как теперь его называют. Некоторое время назад это понятие даже не существовало. Его ввели Дж.Майер и П.Саловей.
Что входит в понятие «эмоциональный интеллект»?
EQ, о котором идёт речь, подразумевает под собой способность человека понимать собственные эмоции и определять их у других. Эта способность является определённой основой, позволяющей гибко выстраивать взаимодействия с окружающими.
По Саловею и Майеру, эмоциональный интеллект включает в себя ряд иерархически организованных способностей. Они, естественно, касаются эмоций и являются:
Модель эмоционального интеллекта
Ещё один исследователь эмоционального интеллекта, создавший предпосылки для появления этого понятия, во многом его первооткрыватель как явления, Даниель Гоулман, полагает, что модель эмоционального интеллекта – это объединение четырёх компетенций. Вот они:
Самосознание
Это навык прислушиваться к чувствам и эмоциям, понимать, как они влияют на психологическое состояние, соотнесение их с внутренними ценностями и убеждениями с тем, чтобы выбирать максимально подходящие стратегии поведения в конкретных, и даже не в самых простых, ситуациях.
Контроль
По Гоулману, к данной компетенции относятся уверенность в себе, умение управлять эмоциями, адаптивность, открытость в самовыражении убеждений и чувств, устремлённость к достижениям, оптимизм и инициативность.
Социальная чуткость
Социальная чуткость подразумевает развитые умения быть предупредительным и сопереживать, а также проницательность в деле, некую осведомлённость, дающую возможность выявлять тонкости взаимодействия в социальной среде.
Управление отношениями
Это воодушевление в них, способность оказывать влияние на людей, содействие изменениям и преобразованиям в коммуникациях и устоявшемся порядке взаимодействия, умение давать и принимать помощь, понимать суть чужих мнений, урегулировать конфликты, а также умение сотрудничать и работать в команде.
Гоулман говорил, что люди обладают, как бы странно это для кого-то ни звучало, двумя умами, один из которых чувствует (эмоциональный), а другой - думает (рациональный). По словам этого исследователя, успеха достигает тот, у кого два эти ума работают вместе, в согласии, как бы подпитывая друг друга. Эмоции нужны рациональной нашей части, а им, в свою очередь, необходимо рацио.
В том случае, когда страсти превалируют, происходит подавление рациональности.
А если с эмоциональным интеллектом дело обстоит не очень?
Давайте лучше рассмотрим противоположный вариант, когда EQ развит в достаточной степени. Читаем ниже.
Что даёт развитый эмоциональный интеллект?
У человека с хорошо развитым эмоциональным интеллектом есть, например, следующие возможности:
Как мы видим, иметь развитый эмоциональный интеллект не просто желательно, но и невероятно полезно. Как быть, если хочется улучшить ситуацию с EQ? Как хотя бы начать делать это?
Как начать развивать эмоциональный интеллект?
Если бы вы знали, насколько часто у людей, «застрявших» в трудных ситуациях и оказавшихся на приёме у психолога с тем, чтобы выбраться, наблюдается нарушение контакта с чувствами. Такой человек на простейший вопрос о чувствах в момент «сейчас» зачастую не может ничего ответить или, не мудрствуя лукаво, просто начинает транслировать рассуждения, избегая затрагивать эмоциональную сторону вопроса.
Между тем, для решения проблем нередко первое, что стоит знать о себе, это чувства.
Хотите развить EQ?
Есть и другие компетенции, кроме самоосознания. Но начало должно быть обязательно положено, если EQ развить-таки хочется.
Я верю, вас обязательно ждёт успех,
стоит только уделить внимание развитию эмоционального интеллекта.