Быть недовольным и злым...эффективно ли?

Раздел: Статьи
Категория: Самопознание
Автор:

Все мы периодически злимся и бываем недовольными. Своей злостью мы как бы хотим "наказать" кого-то или сразу всех, почувствовать свою силу и власть.

Хотя на самом деле злость, недовольство, гнев - это реакции на собственное бессилие.

Мы ничего не можем сделать и поэтому "начинаем делать гадости". 

Мы выражаем свою злобу людям, себе, всему миру. Мы предъявляем претензии самой жизни в этот момент. Мы недовольны, все не "по-нашему". Как так?!

Кстати, злость - отличный союзник против страха. Когда страшно, мы скованы и обездвижены, а злость придает нам энергию и силы. Поэтому если страшно и вы не решаетесь, возможно, вам стоит разозлиться.

Вот злость охватила вас, причем с самого утра. Вы пролили на себя кофе, стукнулись мизинцем о край мебели, вы опаздываете на работу, где вас поджидают "тупые" клиенты и ненавистные коллеги. Все кажется ужасным, и вы "сами себя бесите". Поздравляю!

Вы вступили на негативную волну и летите по ней со скоростью света. Теперь Вас уже начинают раздражать, казалось бы, самые безобидные вещи.

  • "Какая дурацкая улыбка на ее лице", - думаете вы про милую барышню напротив.
  • "Сколько баранов на дороге сегодня", 
  • "Ненавижу свою работу",
  • " Как же меня все достало", 
  • "Ничего не хочу".

И вот тут начинается самое страшное. В тот момент, когда звучит фраза "ничего не хочу", вы надолго и сильно сбиваетесь с пути - хотя, казалось бы, это развилка, и нужно просто определиться: а чего же я, собственно, хочу?

Самое главное, когда вы испытываете злость - это осознать свою злость.

Это очень важно. На что вы злитесь?

  • На коллегу ли на новом мерседесе или на себя самого, что вы в чем-то хуже его. 
  • На ребенка, который не слушается, или на себя за то, что плохая мама, которая не может управлять своим чадом? 
  • На улыбку барышни или на то, что вы сейчас не в силах улыбаться, в отличие от некоторых?

Злость ваша. Никто в этом не виноват.
Жизнь тоже не виновата. Жизнь предоставляет всегда множество выборов и туда, где вы сейчас оказались, вас привели только ваши выборы. И даже если кажется, что вы ничего не выбирали, вы все равно совершаете выборы. Даже когда затягиваете решение, вы все равно выбираете. Что? Оставить все по-прежнему.

Не всегда можно изменить ситуацию или обстоятельства, но всегда можно изменить свое отношение к этому, свое состояние, найти плюсы и возможности для развития и нового опыта.

Злиться можно и нужно, агрессия нужна, только не застревайте в этом состоянии надолго.

Я не помню автора и слова дословно, но мне очень нравится выражение:

Испытывать злость - это все равно, что кусать себя
и надеяться, что от твоего яда умрет кто-то другой.

Добавлено: 05.05.2015


Задать вопрос психологу

БЕСПЛАТНО!

советов от психологов

Skype консультация

ПСИХОЛОГА

проведенных консультаций

Советы психологов

Сомнение по поводу замужества

Здравствуйте!Я не знаю как мне правильно поступить,через 19 дней свадьба, а я сомневаюсь тот ли это ...

Я недовольна собой

Добрый день!Мне 27 лет. Вопрос мой Вам таков.Не могу разобраться в себе. Я уже почти два года нахожу...

Как помочь сыну?

Моему сыну 13 лет. Он учится в Казахско- турецком лицее. Система интернатная. Классный руководитель ...

Еще советы | Задать вопрос

Популярное

Не сотвори себе кумира…

Автор: Гунар Татьяна Юрьевна

А ты записался в эгоисты?

Автор: Нестерова Лариса Васильевна

Вконтакте
Facebook
Twitter