Психологические статьи

Ревность и подозрения в измене. Что делать?

Важно обращаться с этой ситуацией бережно и обдуманно, чтобы избежать дальнейших конфликтов и сохранить доверие друг к другу. В этой статье мы попробуем разобраться с тем, что такое ревность и рассмотрим варианты того, как можно помочь партнеру справиться с ней.

Читать далее
Что такое тревога и как от неё избавиться

Разные определения тревоги можно свести к простой формуле: тревога формируется из факторов неопределённости, негативного прогноза и телесных "маркеров", трактуемых нервной системой в пользу тревожных ощущений...

Читать далее
Как не дать разногласиям развалить отношения? Способы выхода из споров и скандалов

Некоторые из наших близких просто неспособны идти на компромиссы, но остаются важны для нас. Мы не прерываем общение с пожилой мамой и её устаревшими взглядами, мы не перестанем общаться с упрямым подростком...

Читать далее
Возможности метода EMDR

EMDR или ДПДГ (метод десенсибилизации и переработки движением глаз) – метод по работе со страхами, в основе которого лежит работа с воспоминаниями и переработка опыта...

Читать далее
Пути в решении проблемы панических атак

Панические атаки – вредная привычка вашего тела. Абсолютно безопасная, но вредная. Это ничего больше, чем сбой в вегетативной нервной системе. Поняв механизм его развития, можно не доводить себя до пика напряжения...

Читать далее
Страх сближения с людьми: история одного исцеления

Страх сближения возникает у людей, когда в близких отношениях они испытали боль от того, что слишком раскрылись. Это могли быть и отношения с родителями, а могли быть и первые любовные отношения в юности...

Читать далее
“Взрослая позиция” - что это такое?

«Взрослая позиция», «детская позиция» - сейчас часто можно встретить такие термины в интернете. А что же это всё за позиции? И кто же такой этот «взрослый»?..

Читать далее
Женщина: феномен ненависти к отцу. Как возникает? Чем опасна? Пошаговый алгоритм избавления от неё

Когда отец является эмоционально незрелым, его поведение вызывает в ребенке страх, злость, тревогу, вину, стыд. Обычно детям чувства высказывать нельзя, и постепенно обиды трансформируются в ненависть...

Читать далее
Как справиться с тревогой?

Осознание, почему появляется тревога, очень сильно разгружает психику. Тревога сначала возникает в теле, если научиться отслеживать эту телесную реакцию, мы можем научиться справляться с тревогой самостоятельно...

Читать далее
Осторожно: 4 способа обесценить себя в глазах партнёра

Иногда партнёр и отношения кажутся нам настолько ценными, что мы готовы понемногу сдавать позиции и сами обесценивать себя, чтобы сохранить эту связь...

Читать далее
Обесценивание: разбор процесса на примерах. Алгоритм для самостоятельной проработки

Обесценить - значит лишить ценности. Неужели действительно посторонний человек может лишить ценности что-то важное для вас? Для этого ценность его самого в ваших глазах должна быть очень высокой...

Читать далее
Это просто катастрофа!

"Случится что-то плохое. Обязательно произойдёт страшное. События будут развиваться самым плохим путём. Это будет просто катастрофа" - такая особенность отношения к будущему и называется катастрофизаци».

Читать далее
Жизненные позиции: судьба личности. Как они формируются и как влияют на жизнь человека

Абсолютно любую ситуацию можно проанализировать с точки зрения жизненных позиций в трансактном анализе (ТА): Я «окей», Я «не окей», Ты «окей», Ты «не окей»...

Читать далее
Как развивалась когнитивно-поведенческая терапия?

Кто бы мог подумать - КПТ показала эффективность наравне с антидепрессантами амитриптилин, анафранил, имипрамин и тразодон. Первые два до сих пор являются самыми сильными антидепрессантами в мире, но не самые безопасными...

Читать далее
Как освободиться от чувства вины?

Вина может возникать уместно (девушка нагрубила подруге и испытывает вину), а может присутствовать внутри без явных причин -тогда мы говорим о глубинном чувстве вины, с которым человек живет всегда...

Читать далее

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас
Сообщество Все психологи
Задать вопрос
ПСИХОЛОГУ