Как найти смысл жизни: рецепты профессиональных психологов

Смысл жизни – вечный вопрос. Его искали многие мыслители, и каждый приходил к собственному выводу.

И что же делать: прислушаться к мнению великих и признанных – или мучительно искать свои пути?

Чем могут помочь в этом поиске психологи? 


Журавлева Наталья Анатольевна

С одной стороны, нахождение смысла жизни в целом и своего существования в частности - важная часть нашего процесса жизни.

Если пытаться "насытиться" чьим-то чужим смыслом, рано или поздно, прошу прощения за грубоватое сравнение, "стошнит". Так что каждому из нас придётся рождать свой, родной смысл в муках... Причём его невозможно найти один раз и на всю жизнь. С накоплением жизненного опыта меняются ценности, а это неизбежно приводит к кризису старого смысла и поиску нового. Так что в норме за жизнь придётся мучиться в поисках нового смысла жизни от 2-х до 10 раз...

С другой стороны, по моим наблюдениям, клиенты, которые часто задумываются о смысле жизни и не могут его найти, являются представителями нарциссической характерологии. Это очень умные люди. Но этот тип характера наполнен внутренней глубокой болью и пустотой. И поиск смысла своего существования становится проявлением надежды облегчить или убрать эту боль.

Если вы, читатель, узнаете себя в таком описании и периодически испытываете разочарование от бессмысленности, у меня нет готовой рекомендации для вас. Но я знаю, насколько это может быть болезненно. Если вы решите начать жизнь без мучительных поисков смысла, вам - в длительную психотерапию. Это будет трудно и зачастую больно, но потом станет неважным и бессмысленным поиск глобального смысла. Можно будет просто жить...

Анисимова Татьяна Ивановна

Постараемся проследить смысл жизни не отдельного человека, а человечества в целом. Для этого можно разделить жизнь людей на несколько отдельных сфер от рождения до смерти. Получается следующее:

Рождение – Обучение – Работа – Профессиональные достижения

Рождение – Любовь – Создание семье – Рождение детей

Каждое звено цепи наполнено событиями и переживаниями. Ни одно из этих звеньев невозможно убрать без нарушения общего движения к счастью, обретению себя и смысла жизни. Однако каждая цепь жизни идет, одновременно пересекаясь с другой цепью, но и вместе с тем оставаясь на своей траектории, имея несколько параллельное движение относительно друг друга.

Представим, что отдельно взятый человек достиг успеха в профессиональной области. Что это означает? Человек родился, успешно освоил все стадии обучения, нашел работу и достиг в ней успеха. Это дало ему возможность карьерного роста и материальной обеспеченности.

В то же время, одновременно с этими профессиональными достижениями у человека существует вторая линия жизни.

Человек родился в семье. Семья является базой, благодаря которой человек имеет возможность самоутверждаться в этой жизни. Вероятнее всего, человек влюблялся, создал семью и родил детей.

Можно сказать, что человек всю свою жизнь имеет определенные стремления. Так к чему же он стремится? К поиску смысла жизни? К счастью? Можно ли сказать, что смыслом жизни выступает – профессия? Что в конечном счете делает человека счастливым?

Стремясь к достижениям в жизни и достигая их, человек испытывает удовлетворение, то есть счастье. То есть, ставя перед собой цели и достигая их, человек стремится не к самим достижениям, а к счастью, которое он испытывает от их достижения.

Иначе говоря, всю свою жизнь от рождения до смерти человек стремится к счастью.

Думаю, что смыслом жизни человека выступает – достижение счастья!

Предлагаю Вам пройти небольшой тест  для понимания Ваших стремлений в жизни.

Ассоциативный тест Юнга: упражнение «16 ассоциаций»

Чтобы упражнение было результативным, его следует выполнять в абсолютном умиротворении и одиночестве.

- Подумайте, с каким словом Вы хотели бы поработать. К примеру, если Вы находитесь в поиске смысла жизни – пусть это будет слово «жизнь», а если Вы считаете себе одиноким – напишите слово «любовь». Нарисуйте на листе бумаги такую табличку.

Исследуемое слово.

  • Как можно быстрее, не задумываясь, вписывайте в левый столбец все ассоциации, которые у Вас возникают с этим словом – любые словосочетания, крылатые выражения, слова. В итоге у Вас должно получиться 16 слов-ассоциаций.
  • Далее заполняем второй столбец – нужно объединить слова в пары: 1 и 2, 3 и 4, 5 и 6 и т. д. Во второй столбик нужно вписать ассоциации, возникающие при объединении слов в пары. В итоге у Вас образуется 8 новых слов.
  • Чтобы заполнить третий столбец нужно проделать то же самое – объединить по парам 8 полученных слов и вывести ассоциации, так же поступаем и с 4 столбцом.
  • В итоге Вы получаете ключевое слово – то, благодаря чему можно распутать клубок проблем и избавиться от негативных установок.

Если в последующие несколько дней Вы не будете выпускать из головы ключевое слово, пытаясь прикладывать его к различным сферам своей жизни, то может появиться много мыслей, которые помогут Вам лучше разобраться в себе и своем подсознании

Интерпретация по столбцам.

Столбец 1 – уровень реальности: то, что лежит на поверхности сознания.

Столбец 2 – уровень разума: то, что я об этом думаю на самом деле.

Столбец 3 – уровень чувств: то, что я чувствую в связи с этим.

Столбец 4 – корень проблемы или самые значимые вопросы

Столбец 5 – ключ бессознательного.

Удачи Вам в определении собственного смысла жизни!!!

Ляхова-Трагель Мария Владимировна

Выскажу парадоксальную мысль: смысл жизни в том, чтобы... жить. Мне близок экзистенциальный подход, в котором нет никакого заранее заданного смысла и каждый определяет его сам.

Но что же делать, если вопрос о смысле жизни не дает покоя?

Давайте пойдем от обратного.
У кого никогда не возникнет вопроса о смысле жизни?

Рискну предположить, что у детей и влюбленных. А почему? (Не будем брать в расчет детей такого возраста, которые пока не знают таких слов). Дело в том, что дети и влюбленные живут полной жизнью, они погружены в процесс, и у них не возникает вопроса о его смысле. Поэтому фразу "В чем смысл жизни?" я бы перефразировала в "Как жить полной жизнью?".

Здесь я сошлюсь на исследования позитивной психологии, в частности, Мартина Селигмана. Он пришел к выводу, что ключ к полноте жизни - это интересное дело и эмпатичная среда. Если вы занимаетесь тем, что вам по душе, и у вас есть единомышленники, которые понимают и поддерживают, жизнь бьет ключом. И тогда вопрос о ее смысле отпадает сам собой!

Летучий Игорь Анатольевич

Каждому человеку важно понять свой смысл жизни и идти своим путем. Если уже человек уже понял, чего хочет, нашел свой "смысл в жизни", то тогда он, исходя из этого, может брать примеры из жизни успешных людей, а так же понимать, почему есть люди, которые не достигли успеха, чтобы меньше было собственных ошибок. В первую очередь человек должен прислушаться к себе, сделать анализ своей жизни, чтобы понять, как дальше жить и какой именно он видит в этом смысл. 

Максименко Леонид Валентинович

Сейчас я работаю в направлении экзистенциальной психотерапии, где тема смысла жизни, пожалуй, и есть самое основное. С практической точки зрения смыслы могут быть разные, их может быть какое-то количество. Также на разных этапах жизни человека смыслы могут меняться, и это нормально.

Для меня лично это просто и понятно, потому что я понимаю, чего хочу и чего не хочу. Задаваясь вопросом, почему мне это понятно, а другим людям нет, прихожу к выводу о том, что научился понимать себя, принимать себя, не бояться делать то, что для меня важно и интересно.

Когда я чего-то хочу, то представляю себе это в виде мыслеформы и затем воплощаю в жизнь. И если люди боятся другим рассказывать о том, что они планируют делать, то я это делаю намеренно, что для меня является дополнительным мотиватором для реализации. И все, что я делал, наполняет меня глубоким смыслом в жизни.

Еще смыслом меня наполняет то, что всегда стремлюсь к близким межличностным отношениям: с женой, семьей дочери и другими людьми, которые это понимают, принимают и ценят. К сожалению, современные люди все больше боятся создавать близкие межличностные отношения.

Таким образом, я в свои 57 лет наполнен смыслами, интересными делами, интересными людьми и помогаю своим клиентам в психологическом консультировании, коучинге и психотерапии создавать смыслы и быть счастливыми, как я. 

Захарова Алёна Александровна

В чем смысл жизни или, по последним тенденциям, предназначение? 

Все мы проходим по условно стандартной цепочке жизни.
Мы рождаемся,
учимся,
работаем,
создаем семью,
рожаем и воспитываем детей,
уходим на пенсию
и покидаем этот мир…

И у каждого наполняемость и целостность этой цепочки будет своя. Навряд ли найдутся хотя бы две абсолютно идентичные. Каждая жизнь уникальна, ровно как и сам человек. 

Тогда возникает логичный вопрос: может ли быть смысл жизни единым для всех? Моё личное мнение - нет. Это Утопия (не претендую на истину в первой инстанции).

Отсюда мой вывод: у каждого свой смысл (предназначение) и свой путь его поиска. 

Одно для меня очевидно точно…

Согласитесь, счастье оно не снаружи, оно в первую очередь внутри. Наши ресурсы в первую очередь внутри. Наши возможности - внутри. Наши блоки/зажимы - внутри. Даже ответы на клиентские запросы, и те мы добываем из них самих, а не приносим готовые извне. Поэтому очевидно, что и смысл жизни хранится там же - внутри, а если точнее - в подсознании каждого человека. 

Лежит он там и ждет своего часа, когда же его найдут, когда о нем задумаются. И зачастую жизнь «посылает» немало сигналов, показывающих дорогу к нему. Но суета, социум, зашоренность и глухота к своим истинным, глубинным ощущениям (мозг рулит) не позволяют увидеть эти сигналы (знаки). А если и увидели, то проанализировать и придать им должный уровень значимости.

Эта тема сейчас весьма актуальна и близка мне, т. к. я сама прошла этот путь в профессиональной деятельности. Именно поэтому я разработала мастер-класс «Мое предназначение. Поиск внутреннего ресурса», на котором исключительно через работу с подсознанием участники обращают взор внутрь себя. Учатся слушать и слышать себя. Чувствовать себя - чего по-настоящему хотела/хочет их душа, их внутренний ребенок.

Найти предназначение (смысл жизни) - это все равно, что найти источник с бесперебойным питанием. Подключился и заряжаешься так, что и всем, кто к тебе «прикасается», хватит. 

Может ли он меняться с годами, со временем?
Скорее да, чем нет. Но найдя однажды, найти второй и третий раз значительно проще.

Искренне желаю каждому найти свой бесперебойный источник - свой смысл жизни, своё предназначение.

Кудряшова Алла Альбертовна

Расстройство значения, при депрессии незначительны, значение смысла более закрыто при временных тяжелых состояниях, большой утраты, посттравматическом стрессе или после тяжелой травмы. Когда психика недостаточно развита, из-за проблем с социализацией и адаптацией.

В поиске смысла жизни присутствуют воспоминания, надежды, радости, заботы, понятие свободной воли. Возможности, как-то изменить свою судьбу. Не пассивной роли перед желаниями.

В Дар - рожденное в поиске ощущение силы личного потенциала. Времени, когда мы растем. А наша душа растет вместе с нами.

Смысл жизни? Что это значит? Откроются ли двери восприятия? Кажется глупым не попробовать. Добраться. Не останавливаться.

Что делать? Иногда, мы задаем такие вопросы.

Делать осторожные шаги к раскрытию, доверию.

К освобождению от страха. Отчужденности. Нехватки эмпатии.

Ощущения покинутости или её ожидания.
Отделить свои собственные проблемы от родительских комплексов.

Не утонуть в пустоте неприятия себя.
Не казаться жертвой. Не стать ограничением для самого себя.

Нам следует помнить о психике, как об информационной системе, которая открывается и закрывается. Чем больше связей и цепочек пересекается, тем более живыми мы себя ощущаем, тем больше в нас творчества, чувств, образов, символов, свободных ассоциаций.


Задать вопрос психологу

БЕСПЛАТНО!

советов от психологов

Skype консультация

ПСИХОЛОГА

проведенных консультаций

Советы психологов

Всё время посещают мысли о самоубийстве

Доброго времени суток. Сама справляться я уже не могу. Всегда была оптимисткой, всегда верила в луч...

Ссоры с мужем

Добрый день! У нас ссоры с мужем постоянно из за его языка. Он постоянно всем то упрекает. К пример...

Агрессия в отношениях

Здравствуйте! Меня зовут Ирина, мне 28 лет. Уже год я живу с мужчиной, которого люблю. Последние пол...

Еще советы | Задать вопрос

Популярное

Семья без конфликтов…

Очень часто мы задаемся вопросом, от чего возникают конфликты в семье?...

Сохранять ли отношения

Есть один очень важный момент, на который надо обратить внимание, если...

Люблю-не-могу: как любить и мочь комфортно

Достаточно распространенный случай, когда в паре один партнер (услов...

Гипертим (Поручик Ржевский в нашей жизни)

Если в вашей жизни встречались весельчаки, которые обычно бывают завод...

Вконтакте
Facebook
Twitter