У меня проблема в общении с людьми

Здравствуйте! у меня такая проблема, не могу избавиться от моего прошлого. Если честно у меня проблема в общении с людьми. Но дело в том что бывает один день я хожу веселая и у меня чудом получается общаться с огромным количеством людей, но в некоторые дни вдруг появляется неуверенность, подавленность и боязнь сказать что нибудь лишнее лишнее. Уж не шезофрния у меня?

Раньше когда я жила у себя на родине у меня была такая проблема, меня не понимали, я вечно говорила какую нибудь глупость, надо мной смеялись и меня это жутко травмировало. А когда переехала жить в Норвегию, казалось люди ко мне тянулись, но меня никогда не покидало это чувство того что я пережила у себя на родине. Уже три года пыталась с этим бороться, покупала различные книги, делала упражнения, но все это помогало лишь на время. Потом все опять начиналось. На каждые высказывания я впадала в панику, постоянно появлялись негативные мысли во все происходящем, а в конце когда день уже заканчивался я чувствовала себя словно выжатый лимон, я ложилась спать без чувсв и мыслей лишь бы забыть все то что со мной сегодня произошло. Я уже больше не могу так жить, мне 18 лет и я очень хотела бы прожить в спокойствии и гармонии с собой, но окружение в котором я живу меня постоянно тормозит и выбивает меня с пути. Иногда мне приходится подавлять свои желания и волю лишь бы про меня не подумали что нибудь плохое. Помогите! Заранее спасибо!