Как перестать думать о еде, как о калориях и перестать винить себя за булочку?

Пару месяцев назад пришла в полную гармонию с весом(55кг) и едой, абсолютно не думала о калориях и вредности еды, спокойно жила. Потом в марте мы поехали на сборы спортивные перед чемпионатом России. Там я похудела до 52-53. Мы съездили на соревнования, там произошёл некий стресс и вроде как все уладилось.

Но буквально за месяц я набрала до 57, а теперь вообще до 59. Абсолютно не ем никаго сладкого, кроме мёда. Не помню когда последний раз шоколад ела или тортик, а вес абсолютно не двигается. И я в магазинах даже не смотрю в сторону сладкого, а если и смотрю мне не хочетс, но ещё в голове одни мысли, что это сплошные ккал.

В итоге хоть я думаю что я стройная(так как спортсменка, то все равно стройной кажусь), одновременно с этим ощущаю, что очень толстая. Вечно думаю о еде, не могу в зеркало иногда не себя смотреть. Иногда передаю, за что корю себя. И психую если не легла в кровать до 22:30, иначе наетый вечером кг не уйдет(((