Не чувствую радости

Мария, здравствуйте. На выручку в такой ситуации может прийти телемедицина, если есть гормональный сбой и малоэффективна медикаментозная терапия есть как минимум две причины

1.необходимо уточнить основной Д/з

2.необходима коррекция назначенного лечения.

Записаться на дистанционный прием к врачу, можно через ГосУслуги, в период пандемии— этот сервис значительно расширил функции доступной среды https://www.endocrincentr.ru/pacientam/telemedicinskie-uslugi

Итак, первично разобраться с проблемами здоровья, далее работа по восстановлению отношений с родными и близкими людьми.

Будьте Здоровы! Берегите себя!

Психолог, психолог- кинезиолог, коуч родителей детей и подростков

наша психика не терпит пустоты.

Как говорится «свято место пусто не бывает», поэтому то, что человек подразумевает под пустотой, на самом деле таковым не является. Нередко там оказывается тщательно замаскированные негативные эмоции, дискомфорт и боль.

Поэтому заполнить позитивом такую «пустоту» не получится. Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься  терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.

Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние.  Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».

Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него

Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали

Чаще ходите гулять

Можете сменить гардероб.

Все это внешние, помогающие аттрибуты.

Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.

Обращайтесь, буду рада вам помочь. Он лайн формат не менее эффективное средство работы.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации