Зависимость от еды, особенно от сладкого

Здравствуйте, Ирина. Порекомендую Вам психотерапию. которая научит Вас справляться со стрессами другим способом (диалектическая поведенческая терапия, когнитивно-поведенческая терапия).

Почитайте пожалуйста

-Испытания делают нас сильнее

-Как ужасная история превратилась в уникальный опыт?

Искренне желаю удачи и всего наилучшего!

С уважением, Ваш психолог Тарасова Екатерина Владимировна,Skype

Здравствуйте, Ирина! 

Заедание как способ справится со стрессом встречается довольно часто. Еда - это энергия, энергия - это жизнь, стресс - угроза жизни. К тому же - через еду, молоко (оно сладкое на вкус), в детстве мама успокаивает ребенка при малейшем стрессе, привычка заедать может быть и от этого (начала плакать - дали грудь). 

Тяга к сладкому, с психологической точки зрения может означать недостаток любви и поддержки со стороны близких, особенно это проявляется в стрессовой ситуации. 

Но это только версии, разобраться конкретно можно только при личном общении с вами.

Вам нужно научиться другим способам преодоления стресса.

В первую очередь научиться останавливаться в ситуации стресса, брать тайм-аут и успокаиваться. Можно использовать дыхательные техники - глубоко дышать или задерживать дыхание насколько возможно. 

Можно в ситуации стресса применять письменные техники: берете лист бумаги и пишите все мысли, что крутятся на языке, а затем выбрасываете.

Хорошо помогают медитации, можно записать медитацию специально для вас.

Обращайтесь на скайп-консультацию, буду рада помочь!

Оксана Инкина, позитивный онлайн-психолог

Здравствуйте, Ирина.

Вы описываете свое состояние в терминах зависимости от еды. Это так. Можно сказать еще, что это опора на еду. В норме, опора в стрессе должна быть на себя, это называется стрессоустойчивостью. Способы наработки такой устойчивости и опоры существуют, ее можно тренировать самостоятельно, но это сложнее и требует сильной мотивации и воли. Можно с психологом, который будет сопровождать и быть "временной опорой", до тех пор, пока вы не окрепните.

Буду рада помочь в формате реальных или онлайн встреч!

Желаю вам найти свою опору и наработать желаемое состояние души и тела!

С уважением,Кочетова Алена
Психоаналитически ориентированный психолог