Как избавиться от зависимости к человеку?

Мне было 17 лет,когда я познакомилась со своим молодым человеком. Сразу же в него влюбилась, мне казалось, что он не от кого не зависит, такой крутой на крутой машине, красивый, хорошо поставленная речь, ну вообщем для меня он был идеальным. После месяца отношений он начал пропадать куда-то, игнорировать мои Сообщения, не знакомил с друзьями, не было никого внимания, но я не обращала внимания, думала, значит так надо, потому что до этого отношений у меня не было. Потом когда бросил меня, спустя недели две он вернулся ко мне, со словами я со всеми так делал (игнорируют итд) и все уходили, а ты всегда ждёшь, за этими словами и последовали другие мол одному тоже как то не очень, я все таки рассталась, ибо было жутко обидно. Тот месяц был просто ужасный, я круглыми сутками плакала, никуда не выходила, хотела уже руки на себя наложить, как вдруг он мне мне пишет, давай у нас будут отношения без обязательств, но не у тебя не у меня не будут других людей, я согласилась, с мыслью о том,что хоть как то буду с ним рядом. И так прошли ещё пол года, когда он стал моим первым мужчиной, но спустя несколько дней узнаю, что у него уже как месяца два есть девушка с которой как я поняла все серьезно, я и до этого знала,что он изменяет мне,но все молчала и молчала, думала все вытерплю, и узнав о ней, я рассказала ему все, что знала, все что чувствую, ибо мы никогда с ним не разговаривали,он просто использовал меня и мое тело. И так кошмар прекратился и год я не слышала о нем ничего, только знала, что с этой девочкой у него все хорошо. Конечно я думала о нем каждый день, но не более. Прошёл год, как вдруг, он снова дал о себе знать, мол вот я все понял, со мной также поступили, как и я с тобой, прости, и мы снова начали общ как друзья, он продолжал встречаться с ней, и я его пыталась поддерживать, ибо по его состоянию я видела,что ему нужна помощь, он говорил,о том какая же я хорошая, что никогда не бегай за парнями, они должны бегать за тобой, и никогда не встречайся с такими парнями, каким был я раньше. Но не прошло и двух месяцев как он расстался с Катей и стал таким каким и был, я говорила что хочу нормальные отношения, что не хочу так как было, о том что мне больно и тяжело, но он ничего конкретного не отвечал и я решила просто исчезнуть из его жизни, но вот он снова дал о себе знать и я не знаю что делать, понимаю что если отвечу и пойду к нему то будет как и раньше, унижение, депрессия, нервные срывы, но и отказать не могу потому что чувства остались.