Проблемы на работе отражаются на семье

Здравствуйте. Мне 22 года, я работаю администратором в гостинице. Естественно, это постоянное общение с недовольными гостями, постоянные стрессы, дежурства сутками, а то и больше. Еще очень непростое отношение с начальством. У нас на работе небольшой штат, и у начальника есть привычка выбирать жертву и терроризировать: унижать, оскорблять и дезинформировать клиентов, из-за чего возникают конфликты с ними. Уйти с работы я пока не могу. В последнее время у меня начала ухудшаться память и внимательность, я могу расплакаться на ровном месте, или просто хочется ударить кого-нибудь. Все это стало проецироваться на семью, все стало раздражать и бесить. На совершенно адекватные вопросы я начинаю злиться, а потом либо иду на конфликт, либо впадаю в истерику. Может быть стоит пропить курс витаминов или выполнять какие-нибудь упражнения, чтобы успокоиться? И меня очень беспокоит ухудшение памяти и внимательности, я не замечаю очевидных вещей, не помню, что мне говорили (причем не просто забываю, а совершенно не помню, как будто я этого вовсе и не слышала), не замечаю, что делаю (например, вошла утром в дом и закрыла дверь на ключ, хотя прекрасно знала, что мой брат находится во дворе, но при этом даже не могу вспомнить в какой момент я провернула ключ, как будто сделала это автоматически). Пожалуйста, подскажите как это все исправить.