Как научиться не замыкаться и отпустить все обиды?

Здравствуйте, Алина! а как то, что Вы научитесь выговариваться и не замыкаться поможет сохранить брак??? ведь муж уже изменяет НЕ первый раз - значит, ДЛЯ НЕГО НОРМАЛЬНО изменять! и проблема его измены - НЕ в том, что ВЫ какая-то не такая, не в том, что Вы молчите, не общаетесь с ним - а в нем самом. Вот ТАК он ценит брак, семью - он знает, что Вы миритесь с изменами. А какое может быть доверие между супругами, если в браке есть измена! Для Вас измены - НОРМАЛЬНЫ? Вы готовы их принимать? непонятно, чего ждете  Вы, если вдруг Вы начнете выговариваться??? что изменится? он перестанет изменять? НЕТ! Вы станете доверять? НЕТ! отношения нужно строить ВМЕСТЕ! Вы продолжаете верить в то, что любите его - только почему-то готовы и измены принимать, как продолжение любви к себе - у Вас все запутано. Вы верите и в то, что любите его - НО все чувства, которые испытываете Вы - это боль, злость, разочарование! НЕТ ЛЮБВИ! есть Ваша зависимость, есть Ваша НЕлюбовь к себе, НЕуважение к себе! НЕТ ЛЮБВИ! он уже показал КАК может любить - что для него нормально переписываться с другими, изменять Вам, он знает, что Вы настолько не уважаете себя, что готовы со всем этим мириться! Вам нужно не только научиться выговариваться, НО и учиться себя любить, начинать понимать - где начинает уважение к себе,а  где начинается унижение себя! Вы НЕ измените мужа! не заставите его ценить брак! Вы почему-то обрекаете себя и детей на то, чтобы жить в плену этих измен,а  ведь дети видят насколько несчастна, слаба, пассивна мама, что мама - жертва, она страдает - и они именно ТАК начинают воспринимать брак и семью!!! подумайте об этом - а нормальны ли такие отношения? чего Вы ждете от себя? от мужа? от брака? есть ли что сохранять?

Шендерова Елена. Москва. Возможна работа по телефону, skype, watsapp.

Доброго времени суток, Алина! У тебя сейчас состояние (психологическое, эмоцональное и физическое) очень тяжелое. В первую очередь поработай со своими обидами на мужа. Берешь бумагу, ручку или карандаш, и вспоминая какую-то ситуацию, ты начинаешь описывать её: свои чувства, эмоции, ощущения, всё то, что ты не могла в то время сказать ему, что хотелось  высказать, все то что идет изнутри. Затем эти бумаги с обидами надо сжечь. Дома нельзя, запах от обид очень неприятный. Пепел необходимо собрать и закопать в землю со словами:"Матушка Земля прими это как удобрение". Можно прикопать дома в горшочке со цветком. Возможно за один раз не все обиды вспомнятся, надо еще процедуру избавления от обид повторять. Состояние меняется. Это для тебя как скорая помощь. Необходима помощь семейного психолога.Всё очень серьёзно и чревато нервным срывом.Без лени сделай эту рекомендацию. Всё будет хорошо! Удачи! С уважением и любовью!

Галиева Рита Хуснутдиновна, психолог Нижнекамск