Как справится с депрессией и стрессом?

Здравствуйте, Азиза.

Потеря близкого человека может переживаться в течение одного года. Это всегда большой стресс. Эти переживания будут уходить постепенно, и Ваша задача помочь себе в этом.  Чем больше Вы будете сосредотачиваться на своих переживаниях и плохом настроении, тем сложнее будет выбраться из этой "черной" полосы. Попробуйте отследить, что повышает Вам настроение, приводит Вас в гармонию с самой собой. Именно на этом и надо сосредотачиваться каждый раз, чтобы не допускать до себя плохие мысли и неприятные переживания.  Если Вы заметили, что друзья Вас могут радовать и общение приносит Вам заметное облегчение, то попросите у них поддержку.

Всего доброго,

Пабст Любовь Вениаминовна,психолог Дрезден, консультации по Skype