Ощущаю себя ненужной, если долго нахожусь дома

Это очень серьезная травма - потерять мать в 4года. Для девочки это невосполнимая потеря. Кроме, того второй брак вашего отца тоже, возможно, был травматичен для Вас. У мачехи уже была дочь и , сама мачеха была травмирована, думаю, что это оказало сильное  влияние на Вас. Но тем, не менее, Вы с ними прожили 14лет, они были Вашей семьей. Не знаю, какие у Вас были отношения, но, думаю, что болезнь отца и развод  -это тоже не пережитые травмы. Возможно, там еще может присутствовать иррациональное чувство вины.  Сейчас Вы живете одна ,в чужом городе, без семьи, и это тоже потеря для Вас. Но, это нормально сказать своему отцу, что Вы его любите, что Вам его не хватает, что Вы скучаете, поговорить с ним. Говорить о своих чувствах нормально. Конечно, если у Вас есть возможность,  было бы хорошо поработать с психологом, и проработать хотя бы некоторые темы.

С уважением, Афанасьева Вера Владимировна, психолог Прага