Лишний вес. Замкнутый круг

Здравствуйте, Марина!

Проблемы полных людей очень часто замыкаются в том, что они как бы замыкаются на отношениях с едой, а не с людьми. (Поэтому не буду долго философствовать.)

Я работаю с такой проблемой в 3-х направлениях: 

работа с дыханием и телом,

 с самооценкой,

 с контактом.

Обращайтесь.

Елисеева Галина Михайловна, психолог Алматы

Марина - важно разобраться в причинах лишнего веса. Есть замечательная книга Дениела Амена - "Мозг против лишнего веса", в ней есть хорошие тесты, которые помогают опредилить особенности работы своего мозга, и причины приводящие к перееданию. Там же есть куча практических рекомендаций.

Помимо этого, я рекомендую вам почитать книгу  "Антистресс. Как победить стресс тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа" автор Давид Серван-Шрейбер. Она поможет справиться с психологическими причинами переедания.

Удачи

Голощапов Андрей Викторович, психолог Саратов

Марина, здравствуйте! Симптом - лишний вес -  может указывать на разные психологические причины. С ними можно работать только в режиме личных встреч с психологом. Подумайте, для чего, зачем вам нужен лишний ВЕС в обществе, ВЕСомость? Никакие диеты не помогут, т.к. они помешают вам производить впечатление, причем неважно какое, главное чтобы было внимание. Причины в детстве, как и у многих...

Ромашкина Елена Владимировна, психолог Алматы

Здравствуйте, Марина! Если Вы переедаете, значит, Вам для чего-то это нужно. И Ваша лень и прочие составляющие такого поведения помогают Вашему телу поддерживать якобы нужный механизм переедания и сохранения веса на определенном уровне. Такой сильный механизм удержания веса говорит о множестве вторичных выгод. Вы можете их осознавать, или не осознавать, но они есть и пока их не выявить и не убрать, вес не будет уходить и все тело будет противиться. Конечно, проблема эта многомерная и многоуровневая, как и любая зависимость, и требует такого же подхода. Пробуйте все методы, которые есть на сегодняшний день и Вам обязательно нужна работа с психологом, на глубинном уровне, включаяя генетические и родовые программы и сценарии. Удачи Вам!

Кайдарова Асель Абду-Алиевна, психолог Алматы

Здравствуйте, Марина, на мой взгляд, лишний вес имеет много аспектов, проблема не только в лени, но и во многом про то, как вы живете и чем живете? все ли вас устраивает? и что вы делаете или не делаете, чтобы вносить в свою жизнь, те изменения, которые вам хотелось бы? у меня присутствует личный пример снижения веса. я также со школы всегда была пухленькой, и вот похудела почти на 20 кг. если опираться на ваши слова, то тоже ленива, никогда не считала калорий и делать этого не буду. но с помощью осознания того, что меня не устраивает в жизни и что я хочу поменять, а также минимальном изменении режима питания и минимальном количестве физических нагрузок, получила желаемый результат. в данный момент я в норма весе. так что, если реально готовы меняться, а главное трудиться для этого, готова вам быть полезна в вашей проблеме. желаю вам душевного равновесия, с уважением, Елена. 

Бегунова Елена Леонидовна, психолог Алматы

Марина, здравствуйте! У меня есть опыт работы с лишним весом в формате телесной терапии. Если интнресно приходите. Торгаева О.О.

Торгаева Ольга Олеговна, психолог Алматы