Как изучить эмоции - свои и других людей, и что делать с этими знаниями? Как правильно реагировать на критику? Как не вовлекаться эмоционально в то, что не имеет отношения к нашим ценностям?.. За каждым из этих вопросов стоит навык: навык распознавания эмоций, навык ассертивного выражения гнева, навык не-реактивности и стрессоустойчивости. Научно доказано, что большинство эмоциональных изменений достигается через обучение навыкам.

Лучший пример тому - медитация, которая по сути есть навык тренировки внимания. Центр эмоционального интеллекта "ZENFISH" помогает культивировать и развивать в себе эти навыки. Мы разрабатываем курсы внимательности, ассертивности, рассказываем о нейромеханизмах эмоций и особенностях их распознавания. Чтобы получать приглашения на наши мероприятия первыми, подпишитесь на рассылку: https://goo.gl/forms/cJdypDNsSs6EKMa63