Журнал Вся психология №93



№93 Более 80 тыс. подписчиков. Выходит 2 раза в месяц
Цитата номера
Наш эмоциональный настрой в гораздо большей степени может вызывать усталость, чем физическое напряжение Дейл Карнеги
Чувства и эмоции? Конечно же, это женское «царство»! Мужчинам эмоции проявлять не принято – общество требует быть сильными и сдержанными, рассудочными. Таковы стереотипы поведения… Да, психофизиологические особенности у мужчин есть, но и эмоции есть тоже :)

И уже в раннем детстве у мальчишек появляется проблема – что делать со своими эмоциями? Как их безопасно проявлять? И этому их никто не учит. А потом мы получаем то, что получаем: взрослых людей, у которых нет ключа к пониманию эмоций – для них это чужой язык.

Приглашаем Вас поискать эти эмоциональные ключи, чтобы и людей лучше понимать, и свои эмоции конструктивно выражать. Обратимся сегодня к «плохим» и общественно порицаемым состояниям: стыд, вина, месть, зависть, агрессия – и к навыкам управления эмоциями.
Новый опыт
Напомню афоризм: если хочешь, чтобы в твоей жизни что-то изменилось, действуй по-другому. Люди только тогда становятся эффективными, когда выходят за границы изученной территории. Испытания делают нас сильнее.
Как ужасная история превратилась в уникальный опыт?
Я стою перед выбором!
Эмоциональный интеллект
Вы тоже считаете, что эмоции – это скорее женская сфера? Между тем, люди, понимающие свои чувства и чувства других людей, а также умеющие ими управлять, имеют превосходство в любой сфере жизни. Это cтОит изучить!
Зачем нужны эмоции?
Эмоциональный интеллект
Про плохие чувства
Нам так часто внушают, чтобы мы были спокойны, чтобы мы были безэмоциональны. Мы учимся блокировать эмоции. А гораздо полезнее научится их правильно выражать и использовать. Причем весь спектр.
Подавление негативных эмоций
Разновидности людских страданий
Почему так важно уметь злиться…
Из всех эмоций сегодня на первый план выходит агрессия, хоть ее и принято подавлять и отрицать. А ведь она бывает разной, и важно знать, что стоит за тем или иным видом агрессии, а там глядишь, и пользоваться ею научимся.
Агрессия – запретный плод сегодняшнего невротика
О мести без эмоций
Несправедливо (с нашей точки зрения) причиненная боль вызывает желание отомстить. И мести, как и любой эмоции, нужно дать выход. Какой? Это зависит от зрелости человека. Посмотрим на это с точки зрения психологии.
В мести мы вместе
Чувство вины
В чем разница между виной и стыдом? Чувство вины возникает, когда человек что-то себе не разрешает, и это не зависит от мнения других людей. Стыд же приходит, когда мы думаем, что это узнают другие.
Стыд
Выжженное стыдом
Зависть
Зависть формируется от недостатка чего-либо. Как отличить ее от желания восстановить справедливость? И как реагировать на повседневные несправедливости, не травмируя самооценку и не теряя хорошее настроение?
Зависть глазами психоаналитика
Желание справедливости. Или требование?
Тревога
Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. Не тревожится только неживой. Убрать тревогу совсем невозможно. Что с ней делать? Принимать меры по снижению её интенсивности. Расскажем, какие именно.
Возвращение в Эдем (психосоматические расстройства, панические атаки)
Что такое "плохо". Психологическая травма
29 причин прокрастинации. Среди них есть ваши «любимые»?
Конечно, лень – это не чувство. Но все равно рассмотрим и вооружимся пониманием. Почему мы откладываем дела годами? Или уж сделать - или признаться, что не будем делать это никогда.
Что такое зависимость от Интернета?
Частая жалоба: жена приходит с работы и крутится с домашними делами, а муж утыкается в компьютер, лентяй этакий… А если это зависимость? Рассмотрим признаки. И, кстати – сам по себе компьютер ни в чем не виноват!
Легко ли быть независимым?
Влияние компьютера на психику человека
Депрессия или депрессивное состояние? Как различить и что делать
Депрессия, кратко говоря – снижение настроения и нарушение мышления. Предлагаем схему первичных действий для возврата к осознанию себя. А для лечения депрессии лучше не самозалечиваться и обратиться к специалисту.
Депрессия или возможность самовыражения
О депрессии
Утраты и горе - как жить дальше
Каждый человек в своей жизни неизбежно что-то теряет. И эту утрату сопровождают самые разные чувства: состояние одиночества, потеря смысла, гнев, страх, паника, сожаление, стыд или вина. Как отреагировать и пережить?
Слезы как освобождение
Настроение - 4 полезных упражнения
Наконец переходим к тому, что же со всем этим делать – с эмоциями, чувствами, настроениями. Сначала – осознать, а затем – управлять. Есть универсальные приемы и упражнения, позволяющие задать себе настроение
Саморегуляция - приёмы, доступные всем и везде
Контейнирование - психологическая помощь в бытовых условиях
Познакомьтесь с термином, означающим очень полезный вид помощи, когда Вас внимательно слушает друг, например – он фактически предоставляет себя в качестве вместилища для наших переживаний. Контейнирует…
Всемирный день объятий… праздник или потребность?
У меня проблема: как ее решить?
В чем состоит решение психологических проблем? Предлагаем алгоритм и информацию для размышления о нашем механизме адаптации к изменения. Что бы ни случалось, это наша жизнь, и изменить ее можем только мы сами.
Как рождаются проблемы?
Самая реальная реальность (или кто прав?)
Формируем привычки, повышающие уверенность
Берегите свою душу от тех мыслей и привычек, которые разрушают вашу веру в свои силы - и развивайте те привычки, которые будут повышать ее. Даже критикуя свои действия, можно научиться оказывать себе поддержку.
Эффективность человека и степень его развития
Правила конструктивной САМОкритики, ч. 1
Противостоять или принять?
Вопросы, вынесенные в заголовки статей, отражают наши жизненные стратегии и состояния, в которых мы живем. Каждая ситуация может быть решена по-разному. Важно уметь переключаться. И, конечно же, осознавать.
Жить или выживать? Изобилие или выживание?
5 советов, как вернуть себе источник ресурса
Парадоксы самоанализа и История о червивом яблоке
И напоследок статьи-размышления о том, чем же может помочь психолог современному человеку. Об отчуждении от переживаний и уходе "в мозги". О формировании способов справляться с собой и с реальностью. Поразмыслим?
От влечения к сублимации, от обезьяны – к человеку
Работа психолога с самодеструктивными тенденциями в клиенте
Много чего не предусматривает наша система образования, и уж точно в ней не скоро появится курс по управлению эмоциями. Что ж, каждый может учиться этому самостоятельно: осознавать, понимать информацию и использовать. Зачем? Конечно, чтобы улучшить качество жизни.

Человек по своей природе - существо социальное и не может развиваться без эмоционального контакта. А если мы не понимаем своих эмоций и не управляем ими, они управляют нами и могут навредить при взаимодействии с другими или окрасить прошлое в мрачные краски.

И команда сайта «Все психологи» готова помочь Вам наладить отношения со своими эмоциями – а это шаг к управлению своей реальностью: создавать настроение, превращать одну эмоцию в другую, адекватно реагировать на ситуацию. Эмоции – наше зеркало.

Заглянем в него вместе!

Задать вопрос психологу БЕСПЛАТНО

СтаниСлава,
редактор сайта «Все психологи»

Подписаться на рассылку журнала

Задать вопрос психологу

БЕСПЛАТНО!

совет от психологов

Skype консультация

ПСИХОЛОГА

проведенные консультации

Советы психологов

Как восстановить отношения?

Добрый день! Мне 22 года, молодому человеку 25 .Сначала пол года дружили, потом начались отношения....

Нежелание возвращаться

Сын (9 лет) пошел на выходные к бабушке (моей маме). домой отказывается возвращаться. у нас с ним бы...

Помогите справиться с упреками мужа

Добрый день.В браке 21год.Младшей дочери 5лет-только-только начала адаптироваться к садику.Год назад...

Еще советы | Задать вопрос

Популярное

Что мешает нам меняться

Начну эту статью с описания ситуации, которую можно встретить достаточ...

Девушка борется за чистоту своего города ВИДЕО

Видео для тех, кому не все равно. Внимание ненормативная лексика!.....

Что такое эмоциональное насилие?

В моей работе очень часто возникает вопросы про границы. Я даже больше...

Большая разница в возрасте. Отношения «отец–дочь»

...Я уже набрала ответ о том, что девочка самостоятельная и взрослая, ...

Вконтакте
Facebook
Twitter