Журнал Вся психология №93



№93 Более 80 тыс. подписчиков. Выходит 2 раза в месяц
Цитата номера
Наш эмоциональный настрой в гораздо большей степени может вызывать усталость, чем физическое напряжение Дейл Карнеги
Чувства и эмоции? Конечно же, это женское «царство»! Мужчинам эмоции проявлять не принято – общество требует быть сильными и сдержанными, рассудочными. Таковы стереотипы поведения… Да, психофизиологические особенности у мужчин есть, но и эмоции есть тоже :)

И уже в раннем детстве у мальчишек появляется проблема – что делать со своими эмоциями? Как их безопасно проявлять? И этому их никто не учит. А потом мы получаем то, что получаем: взрослых людей, у которых нет ключа к пониманию эмоций – для них это чужой язык.

Приглашаем Вас поискать эти эмоциональные ключи, чтобы и людей лучше понимать, и свои эмоции конструктивно выражать. Обратимся сегодня к «плохим» и общественно порицаемым состояниям: стыд, вина, месть, зависть, агрессия – и к навыкам управления эмоциями.
Новый опыт
Напомню афоризм: если хочешь, чтобы в твоей жизни что-то изменилось, действуй по-другому. Люди только тогда становятся эффективными, когда выходят за границы изученной территории. Испытания делают нас сильнее.
Как ужасная история превратилась в уникальный опыт?
Я стою перед выбором!
Эмоциональный интеллект
Вы тоже считаете, что эмоции – это скорее женская сфера? Между тем, люди, понимающие свои чувства и чувства других людей, а также умеющие ими управлять, имеют превосходство в любой сфере жизни. Это cтОит изучить!
Зачем нужны эмоции?
Эмоциональный интеллект
Про плохие чувства
Нам так часто внушают, чтобы мы были спокойны, чтобы мы были безэмоциональны. Мы учимся блокировать эмоции. А гораздо полезнее научится их правильно выражать и использовать. Причем весь спектр.
Подавление негативных эмоций
Разновидности людских страданий
Почему так важно уметь злиться…
Из всех эмоций сегодня на первый план выходит агрессия, хоть ее и принято подавлять и отрицать. А ведь она бывает разной, и важно знать, что стоит за тем или иным видом агрессии, а там глядишь, и пользоваться ею научимся.
Агрессия – запретный плод сегодняшнего невротика
О мести без эмоций
Несправедливо (с нашей точки зрения) причиненная боль вызывает желание отомстить. И мести, как и любой эмоции, нужно дать выход. Какой? Это зависит от зрелости человека. Посмотрим на это с точки зрения психологии.
В мести мы вместе
Чувство вины
В чем разница между виной и стыдом? Чувство вины возникает, когда человек что-то себе не разрешает, и это не зависит от мнения других людей. Стыд же приходит, когда мы думаем, что это узнают другие.
Стыд
Выжженное стыдом
Зависть
Зависть формируется от недостатка чего-либо. Как отличить ее от желания восстановить справедливость? И как реагировать на повседневные несправедливости, не травмируя самооценку и не теряя хорошее настроение?
Зависть глазами психоаналитика
Желание справедливости. Или требование?
Тревога
Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. Не тревожится только неживой. Убрать тревогу совсем невозможно. Что с ней делать? Принимать меры по снижению её интенсивности. Расскажем, какие именно.
Возвращение в Эдем (психосоматические расстройства, панические атаки)
Что такое "плохо". Психологическая травма
29 причин прокрастинации. Среди них есть ваши «любимые»?
Конечно, лень – это не чувство. Но все равно рассмотрим и вооружимся пониманием. Почему мы откладываем дела годами? Или уж сделать - или признаться, что не будем делать это никогда.
Что такое зависимость от Интернета?
Частая жалоба: жена приходит с работы и крутится с домашними делами, а муж утыкается в компьютер, лентяй этакий… А если это зависимость? Рассмотрим признаки. И, кстати – сам по себе компьютер ни в чем не виноват!
Легко ли быть независимым?
Влияние компьютера на психику человека
Депрессия или депрессивное состояние? Как различить и что делать
Депрессия, кратко говоря – снижение настроения и нарушение мышления. Предлагаем схему первичных действий для возврата к осознанию себя. А для лечения депрессии лучше не самозалечиваться и обратиться к специалисту.
Депрессия или возможность самовыражения
О депрессии
Утраты и горе - как жить дальше
Каждый человек в своей жизни неизбежно что-то теряет. И эту утрату сопровождают самые разные чувства: состояние одиночества, потеря смысла, гнев, страх, паника, сожаление, стыд или вина. Как отреагировать и пережить?
Слезы как освобождение
Настроение - 4 полезных упражнения
Наконец переходим к тому, что же со всем этим делать – с эмоциями, чувствами, настроениями. Сначала – осознать, а затем – управлять. Есть универсальные приемы и упражнения, позволяющие задать себе настроение
Саморегуляция - приёмы, доступные всем и везде
Контейнирование - психологическая помощь в бытовых условиях
Познакомьтесь с термином, означающим очень полезный вид помощи, когда Вас внимательно слушает друг, например – он фактически предоставляет себя в качестве вместилища для наших переживаний. Контейнирует…
Всемирный день объятий… праздник или потребность?
У меня проблема: как ее решить?
В чем состоит решение психологических проблем? Предлагаем алгоритм и информацию для размышления о нашем механизме адаптации к изменения. Что бы ни случалось, это наша жизнь, и изменить ее можем только мы сами.
Как рождаются проблемы?
Самая реальная реальность (или кто прав?)
Формируем привычки, повышающие уверенность
Берегите свою душу от тех мыслей и привычек, которые разрушают вашу веру в свои силы - и развивайте те привычки, которые будут повышать ее. Даже критикуя свои действия, можно научиться оказывать себе поддержку.
Эффективность человека и степень его развития
Правила конструктивной САМОкритики, ч. 1
Противостоять или принять?
Вопросы, вынесенные в заголовки статей, отражают наши жизненные стратегии и состояния, в которых мы живем. Каждая ситуация может быть решена по-разному. Важно уметь переключаться. И, конечно же, осознавать.
Жить или выживать? Изобилие или выживание?
5 советов, как вернуть себе источник ресурса
Парадоксы самоанализа и История о червивом яблоке
И напоследок статьи-размышления о том, чем же может помочь психолог современному человеку. Об отчуждении от переживаний и уходе "в мозги". О формировании способов справляться с собой и с реальностью. Поразмыслим?
От влечения к сублимации, от обезьяны – к человеку
Работа психолога с самодеструктивными тенденциями в клиенте
Много чего не предусматривает наша система образования, и уж точно в ней не скоро появится курс по управлению эмоциями. Что ж, каждый может учиться этому самостоятельно: осознавать, понимать информацию и использовать. Зачем? Конечно, чтобы улучшить качество жизни.

Человек по своей природе - существо социальное и не может развиваться без эмоционального контакта. А если мы не понимаем своих эмоций и не управляем ими, они управляют нами и могут навредить при взаимодействии с другими или окрасить прошлое в мрачные краски.

И команда сайта «Все психологи» готова помочь Вам наладить отношения со своими эмоциями – а это шаг к управлению своей реальностью: создавать настроение, превращать одну эмоцию в другую, адекватно реагировать на ситуацию. Эмоции – наше зеркало.

Заглянем в него вместе!

Задать вопрос психологу БЕСПЛАТНО

СтаниСлава,
редактор сайта «Все психологи»

Подписаться на рассылку журнала

Задать вопрос психологу

БЕСПЛАТНО!

совета от психологов

Skype консультация

ПСИХОЛОГА

проведенных консультаций

Советы психологов

Трудности с ребенком

Здравствуйте. Помогите, пожалуйста, советом. Не знаю, как вести себя с ребенком. Попробую рассказат...

Отношения с окружающими

Прошу совета , мне 20 лет я девушка не когда не было друзей я поменяла 3 техникума из за отношений с...

Не понимаем друг друга

Здравствуйте!Мне 24,мужу 26,есть ребенок, ждем второго.Замужем уже 2 года,знакомы около 8 лет.Отноше...

Еще советы | Задать вопрос

Популярное

Боюсь не понравиться! (социофобия)

Социофобия активно продвигается к первому месту в марафоне психологиче...

Сексуальные проблемы в семье. Расширение рамок дозволенного

Дорогие читатели, вы наверняка знаете, что иногда наступает определённ...

Жить втроем: возможно или…

Один из читателей сайта «Все психологи» задал мне вопрос: «Знаете ли ...

Отношения: любовь или зависимость?

Многие приходят к психологу с проблемами в отношениях. И значительная ...

Вконтакте
Facebook
Twitter