Журнал Вся психология №85



№85 Более 80 тыс. подписчиков. Выходит 2 раза в месяц
Цитата номера
- Я не болен, — сказал полковник. — Просто в октябре я чувствую себя так, будто мои внутренности грызут дикие звери. Габриэль Гарсиа Маркес (Полковнику никто не пишет)
А у Вас так бывает – настроение такое же унылое, как осенний пейзаж, еще вчера яркая летняя жизнь как-то потускнела? не понятно, к чему стремиться, да и сил на это нет?.. Подавленность какая-то накатилась, махровый пессимизм, из рук все валится… И это все – осенняя хандра.

Что ж, предлагаю организовать себе уютный вечер (мягкий плед, вкусный чай, тихая музыка, аромасвечи – подумайте, чем еще можете себя побаловать?) и полистать странички нашего осеннего выпуска журнала. Он как раз о том, как жить, когда жизнь вдруг стала безрадостной.

Мы разберемся, почему возникает осенняя депрессия – и у каких людей она не возникает. Затронем и другие малоприятные состояния – и поищем способы помочь не только себе, но и близким людям. Наша цель – открыть в себе ресурсы жизнестойкости. Присоединяйтесь?
Осенняя депрессия - миф или реалии
Собравшись за круглым столом, психологи нашего сайта очень подробно поговорили об особенностях осеннего настроения. Рекомендую обязательно заглянуть – здесь и причины, и поиск ресурсного состояния.
Все валится из рук. Жизнь словно замкнутый круг. Что делать?
Мы живые или мёртвые?
Выход из депрессии: осознание ее целей
Возможно, Вы удивитесь, но у депрессии всегда есть цель. И когда мы понимаем, к чему подталкивает депрессия, появляется возможность выйти из нее самостоятельно. Почитаем? Здесь точно много полезного.
Как выйти из депрессии самостоятельно: практика
Депрессия: болезнь, которую нельзя победить с помощью лекарств
Зачем мне психолог… я не больной…
Но все же депрессия - довольно сложное состояние, поэтому даже при легкой депрессии стоит проконсультироваться у психолога. Напоминаем, как выбрать специалиста + статья о том, что Вас ждет в его кабинете.
Психолог в Москве – при всем богатстве выбора…
Как проходит личная беседа с психологом?
Как сложно любить человека в депрессии
А если депрессия у кого-то из Ваших близких? В этом состоянии и им самим трудно жить, и нам сложно даже просто быть рядом. Но зачастую быть рядом и любить – это все, что мы можем для них сделать…
Как принять слабость и непредсказуемость близкого человека
Почему мужчины не хотят говорить о чувствах?
Что такое темперамент?
И небольшие справки об эмоциональных состояниях для тех, кто хочет оказать поддержку близким людям. Часто мы судим о реакциях окружающих по себе – а люди-то разные! И это надо твердо знать.
Как возникают эмоции
Слезы
Без паники! Встреча с панической атакой
Не одна только депрессия может навалиться осенними вечерами. Расскажем, как можно облегчить свое состояние и при других неприятных состояниях. Одно из них – страх. Что Вы можете сделать для себя?
Между страхом и бесстрашием
Страшный зверь равнодушие: как с ним жить, и нужен ли он нам?!
Одиночество, трудности в построении близких отношений. А еще страшнее - безразличие близкого человека. Или предательство. И как быть с собственным равнодушием - когда ничего не чувствуешь?..
Об одиночестве
Это страшное слово - предательство
5 мифов о стыде
Обида, стыд, вина - сложные чувства и переживания, забирающие наши силы. И с ними (а также с идущими за ними проблемами) надо уметь справляться. Посмотрим, как все устроено – и сделаем по-другому.
Обида
Как перестать себя во всем виноватить?
Кризис среднего возраста
Непонятная тоска и раздражение, «накрывающие» надолго. Подспудный вопрос «для чего я живу?». Если Вас посещает это состояние – берите комплект: дополнительные вопросы + инструкция о поиске смысла жизни.
В чем смысл жизни? – путеводитель по сложным вопросам
Саморазвитие через честные ответы на вопросы
Как влияют ожидания на нашу жизнь?
Подборка серьезных статей для тех, кому важно понимать причины сложных ситуаций (справочный материал к вопросу о смысле жизни).
О страхе перемен и о том, почему бывает так сложно отказаться от старых взглядов
Точки невозврата
Странная дружба: о том, как важно «подружиться» с симптомом заболевания
Все наши невыраженные эмоции, тревога и страх, если вовремя не принять меры, могут стать причиной психосоматического заболевания. Статьи о том, что бывает, когда ты надолго застрял в переживаниях.
Психосоматика
Телесный недуг... Психосоматика?
Оздоровление цветом
Но довольно говорить о невзгодах – переходим к тому, как вернуть себе яркие цвета жизни. И начать можно действительно с работы с цветом. А дальше – рисунок, музыка, любое творчество как лучшее лекарство.
Боль разведи руками
Коррекция болевых синдромов методами музыкотерапии
Скорая психологическая помощь
Есть способ быстрого приведения психики "в порядок" - универсальная техника для любых психологических проблем. Есть замена привычке жаловаться. И есть рекомендация не застревать в состоянии «если бы».
Привычка жаловаться делает жизнь хуже
Альтернативная история
Велнес-практика освобождения от давления эмоций
Очень хорошо помогают прийти в себя различные практики работы с телом. Наши авторы расскажут, как изменить свое состояние с помощью дыхания, чем можно заняться в бассейне, и познакомят с IKP-терапией.
Я дышу - и значит, я люблю. Я люблю - и значит, я живу
Техника подводной Йоги и саморегуляции
Сила воли: расставим все точки над «і»
Скажете, что и так сил ни на что нет, и делать ничего не хочется? А мы ответим, что именно правильно организованные физические нагрузки помогут обрести силы. И поможем перейти от рассуждений к действию.
Фитнес: не мотивация, а дисциплина
Умеем ли мы отдыхать?
Но не нагрузками едиными жив человек – отдых важен и нужен. Только это удовольствие нам не всегда доступно. Обретите право отдыхать и воспользуйтесь советами по организации отдыха для себя, любимых.
Как мы отдыхаем
Зачем мы смотрим сериалы?
Жизнестойкость: искусство преодолевать трудности
Поговорим напоследок о птице Феникс? О способности создать жизнь заново. У всех бывают трудные чувства, но не все умеют возрождаться из пепла. Что конкретно делать и что может помочь – читаем!
Изменяемость и жизнеспособность
Жизнеспособность личности в концепции Карла Роджерса
Управление собственной жизнью или можно ли делать только то, что нравится?
Это вполне в наших силах – жить так, чтобы большая ее часть приносила удовлетворение, а другая была просто комфортной. У природы нет плохой погоды. Выход – есть. Жить с удовольствием – можно!
Где искать выход из безвыходного положения?
Жить с удовольствием!
Я, побывавший там, где вы не бывали,
я, повидавший то, чего вы не видали,
я, уже т а м стоявший одной ногою,
я говорю вам — жизнь все равно прекрасна. (Ю.Левитанский)


Жить без пустой раздражительности и страха, без невроза или депрессии, без паники и тревожных расстройств – можно и нужно. И команда сайта «Все психологи» делает все, чтобы рассказать своим читателям об этой возможности и путях ее достижения.

Но сами понимаете – только читать (даже внимательно) недостаточно. Надо вставать с дивана и творить свою жизнь. Поэтому я каждый раз настойчиво приглашаю всех читателей в команду делателей и проверятелей. А если есть вопросы, мы всегда готовы помочь

Станислава,
редактор сайта «Все психологи»

Подписаться на рассылку журнала

Задать вопрос психологу

БЕСПЛАТНО!

советов от психологов

Skype консультация

ПСИХОЛОГА

проведенных консультаций

Советы психологов

Как сказать ребенку о смерти отца?

Как сказать ребенку 4-х лет, что умер отец?...

Брату 15 лет. Апатия ко всему

Может часами молчать. Сидеть,стоять на одном месте,пока не скажешь что сделать. Никаких эмоций. Ниче...

Полная апатия

Здравствуйте, у меня депрессия. Мне 33 года, ни детей, н...

Еще советы | Задать вопрос

Популярное

Семейный бюджет. Учимся распределять.

Распределение семейного бюджета - одна из самых обсуждаемых тем в моло...

Счастье без совершенства?

Признайтесь, вы иногда думаете, что для достижения счастья необходимо ...

Как правильно сформулировать цель?

Как правильно сформулировать цель? Напишите, что вы хотите достичь та...

Любовная зависимость

...Когда его нет рядом, я просто не могу дышать! Я не знаю, что мне д...

Вконтакте
Facebook
Twitter