Журнал Вся психология №79



№79 Более 80 тыс. подписчиков. Выходит 2 раза в месяц
Цитата номера
Чем топать ногами от злости, лучше научись степу. Фред Астер
Трудно переоценить значимость чувств и эмоций в нашей жизни. Благодаря им мы адаптируемся, контактируем, наша жизнь наполняется смыслом… да много чего еще происходит. Но сегодня мы выделим среди всех эмоций – «нехорошие». Разрушающие. Не одобряемые социумом. Задавленные еще в детстве, потому что хорошие мальчики / девочки так не делают.

Тема выпуска: как научиться принимать свои эмоции и правильно их выражать. Как осознавать, что с тобой сейчас происходит – и почему? И что с этим делать? Это важная тема. Ведь подавленные эмоции проявляются на уровне тела, приводя к различным заболеваниям. А неправильно отреагированные эмоции разрушают отношения и всю нашу жизнь.

Вы готовы познакомится со своими истинными чувствами? Вы хотите научится жить с ними в контакте? Всегда есть способ выражать себя конструктивно и сбалансировано, разрешая своим чувствам быть. Поищем его вместе с профессиональными психологами нашего сайта!
Что такое ограничивающие убеждения
Мы сегодня много будем говорить о том, как общество реагирует на чувства человека. И как человек в итоге учится свои чувства подавлять. Поэтому начнем с исследования: как относиться к ограничениям?
Отказ от закономерности
Психологические барьеры или как научиться жить
Что делать с плохими чувствами
Как случается, что мы начинаем бояться своих эмоций? Как социум подавляет наши истинные чувства – и мы учимся их заменять? Начнем с того, что прислушаемся к себе и разрешим не бояться своих чувств!
Рэкетные чувства или Почему я чувствую себя все время виноватым либо постоянно обижаюсь?
Механизмы неудачи: обида
Помните, никто Вам ничего не должен! И если возлагать ответственность за собственное счастье на обстоятельства - обида будет неминуема. Подробно рассмотрим это состояние и подумаем: а нужно ли оно нам?
Механизмы неудачи: разочарование
Что такое обида?
Опора на вину
Чувство вины – самое деструктивное из всех возможных. Логично от него избавиться. Но мы становимся зависимы от того, с чем боремся в себе! Как же быть? Попробуйте …найти жизненную опору в чувстве вины.
Вина и ответственность
Быть недовольным и злым... эффективно ли?
Злиться можно и нужно, только не застревайте в этом состоянии надолго! Самое главное – осознать свою злость: на что Вы злитесь? И если приступы гнева преследуют постоянно, освойте методы сброса агрессии.
Как избавиться от злости и гнева
Поговорим о ненависти
Грубить нельзя сочувствовать
Грубость может являться проявлением профессионального выгорания. И даже если мы сознательно понимаем, что так нельзя, то справиться с этим очень сложно – идет бессознательная защита своих ресурсов.
Грязно-серый цвет, или поговорим об отвращении
Это стремление избежать чего-то противного, изолироваться от кого-то неприятного. А если взгляд «ты мне противен» обращен на самого себя? Так зачастую случается, если родители наказывают «ежедневным стыдом».
Что такое отчаяние?
Состояние безнадёжности, ощущение безвыходности, отсутствие надежды. Что, точно выхода нет? Чтобы разобраться со всеми нюансами отчаяния и понять, как его преодолеть, заглянем в структуру явления.
Об энергетическом вампиризме
Что означает фраза «ах, он вампир, мне рядом с ним плохо»? Человек на самом деле обладает какими-то особыми свойствами? Да нет же, это мы сами истощаем себя, поскольку не умеем переживать эмоции!
Я не люблю, когда мне лгут
Почему люди так часто прибегают ко лжи? Лгунам кажется, что на самом деле нет ничего страшнее правды, скрытой обманом. Но на самом деле нет ничего страшнее самого обмана и потери доверия близких людей.
Обман
Как различить ложь. Стратегии обмана
Лень! Как много в этом слове для сердца русского слилось!..
Лень – самый распространенный грех, который приписывают себе люди. Но зачастую дело в том, что мы просто не чувствуем смысла: зачем делать. Это не лень, а отсутствие мотива. Что влияет на мотивацию?
Почему нам бывает сложно себя мотивировать?
Панические атаки
Увы, панические атаки незаметно становятся эмблемой нашего времени. Рассмотрим чувства подробно. В подборке статей Вы найдете и механизм возникновения, и группы риска, и рекомендации на период приступа
Паническая атака! Что это?
Панические атаки: понимание экзистенциальной терапии
Я и депрессия: кто кого?
Печаль, тоска, усталость – нормальные переживания. Но бывает, что они переходят ту грань, за которой есть смысл задуматься о профессиональной помощи. По каким законам развивается депрессия, что за ней стоит?
Основные причины депрессии
Психоанализ депрессии: паника и ярость
Когда лучше не чувствовать
Да, бывает так, что Вы ошиблись и обманывали себя. А теперь надо переоценить события. Но Вы боитесь столкнуться с реальностью и признать ее, срабатывает защита. Что же делать? Читаем!
Ничего не чувствую: как научиться чувствовать?
Разобраться в своих эмоциях – не такая уж и простая задача. И Вам в помощь у нас есть большая подборка статей: зачем чувствовать и что это значит, есть большой список чувств и простые идеи по их осознаванию.
Как понять, что я чувствую?
Ничего не хочу
Откровенная беседа: как научиться говорить о своих чувствах?
Люди хотят быть услышанными и понятыми. Но чтобы партнер понял Вас – надо уметь выражать свои мысли. И чувства. Поэтому научиться понимать собственные чувства – шаг к близким отношениям.
Когда вас слушают, ваши раны затягиваются
Уверенность в себе или как поверить в то, что я есть?
Чувство уверенности в себе: то, что хотят обрести так многие люди. А для этого надо осознавать свои цели и мнения – и отделять их от чужих, научиться уважать свои желания, не ждать одобрения, просто быть собой
Свои интересы и чужое мнение
Безумное желание нравиться всем...
Помогу себе сам!
И традиционная подборка статей о том, чем может помочь Вам психолог. И о том, какой путь проходят клиенты до того, как решают обратиться к специалисту. Нет, он не у всех одинаковый, но часто очень похож…
5 убеждений, мешающих обратиться к психологу
Чем отличаются психотерапия и консультации?
Вы ведь уже поняли, что на самом деле не существует негативных чувств? Мы называем их «негативными», потому что не понимаем и боимся. И самый оптимальный путь – не избегать, а исследовать, разобраться и найти ту пользу, которую несут нам все эти чувства.

В этот выпуск вошли статьи психологов, которые могут помочь каждому разобраться со своим эмоциональным состоянием: определить, что происходит конкретно с вами и прямо сейчас. Во многих статьях есть диагностические вопросы – и вопросы, помогающие сделать выбор.

Команда сайта «Все психологи» делает все, чтобы вы могли понять себя и при необходимости грамотно выбрать тот тип помощи, который подойдет именно вам. Разрешите себе быть собою!

Станислава,
редактор сайта «Все психологи»

Подписаться на рассылку журнала

Задать вопрос психологу

БЕСПЛАТНО!

советов от психологов

Skype консультация

ПСИХОЛОГА

проведенных консультаций

Советы психологов

Я полюбила гея

Очень надеюсь на помошь!!!!!!!7 лет назад полюбила человека, провели с ним несколько встречь, было в...

Мужчины не обращают внимание

Здравствуйте!я столкнулась с такой проблемой мужчины совершенно не обращают на меня внимание,мне оче...

Не могу выбрать между парнем и родителями

Мне 19 лет. Уже больше полугода живу в квартире у моего парня. У нас с ним все хорошо, но мы пока уч...

Еще советы | Задать вопрос

Популярное

Лень! Как много в этом слове для сердца русского слилось!..

Когда много и долго изучаешь самооценку клиентов, постепенно начинаешь...

ОНА растоптала ЕГО в грязи, чтобы стать счастливой

Сильная женщина. Всё может сама. Всё получается лучше, чем у него. Он ...

Единственный ребенок

Чрезмерно опекая, планируя и расписывая будущее, родители единственног...

Выбираем профессию

Некоторое время назад мне попались такие цифры 2011 года: 72 процент ...

Вконтакте
Facebook
Twitter