Техника повышения уверенности в себе, снятия тревожности.

Низкая самооценка? Неуверенность в себе? Зависите от мнения окружающих? Все время переживаете о том, что о вас подумают другие? Живете в тревоге и напряжении? 

Хотите от этого избавиться? Хотите наладить контакт с чем-то глубинным внутри?
Вспомните кота. Ему все равно, что о нем подумают. Он ценит и принимает себя любым. Он делает только то, что ему хочется. Он умеет наслаждаться и пребывать в покое.  И много еще чего умеет и знает о жизни.


Войдите в состояние кота (или кошки). Станьте котом. Подвигайтесь и позвучите, как кот (кошка). Почувствуйте, каково это быть котом.  Каково это смотреть на мир и на себя глазами кота?

Делайте все медленно и чувственно, проживайте состояние кота через тело и всем телом.

Пофантазируйте, как измениться ваша жизнь, если будете жить, общаться из этого состояния. И что в ней изменится? 
Практиковать кота регулярно)))

В любой волнительной тревожной ситуации превращайтесь в кота))))

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас
Сообщество Все психологи