Время реформ или кризис середины жизни

Раздел: Статьи
Категория: Кризисы
Автор: Конопий Наталья Ивановна

Земную жизнь пройдя до половины,
я очутился в сумрачном лесу.
/ А. Данте

Возраст в районе 40 лет - время, когда многое в жизни сложилось, это пора взрослости и собственного удовольствия.

Дети выросли, карьера построена, отношения тоже есть, но есть ощущение, что чего-то не хватает. Есть смутное предчувствие, что молодость кончилась, что средний возраст — это не вопрос прожитых дней, и хочется выглядеть моложе своих календарных.

На смену душевному благополучию приходит хандра и разочарование, сожаления о прошлом начинают перевешивать надежды на будущее. Именно в это время мы теряем привычные опоры, не понимая, как при внешнем благополучии может быть так нехорошо. Для нас открывается быстротечность жизни. Задумываясь о своем предназначении, мы отправляемся на поиски смысла существования.

Психологи объясняют это явление, называя его кризисом середины жизни, местом перехода на новый уровень. После периода накоплений и роста наступает время перемен, а значит надо менять способ жизни, в этом суть кризиса.

Попробуем разобраться прежде всего в причинах этих переживаний.

Откуда растут корни кризиса?

1. По одной из теорий корни кризиса лежат в страхе приближающейся старости.

Этот страх завуалирован, поэтому бегство может принимать разные формы от подсаживания на косметические процедуры до «старость в бороду - бес в ребро» (сейчас я говорю именно о зависимости, а не о здоровом желании быть ухоженным и красивым). Могут существовать и другие переживания, скрывающие страх. 

Все есть, а что дальше?
Есть любимый человек, есть уют, есть даже с кем поговорить, однако есть и переживание - что-то закончилось; все, к чему мы шли, свершилось. Есть дом, семья, карьера деньги, а хочется чего-то нового, и времени так мало.

Что-то в жизни не случилось.
Жизнь сложилась не совсем так, как мечталось; быстро и легко это не изменить, а часть пути уже пройдена. Партнер - не совсем тот, работа не та – приходит разочарование в своих ожиданиях.

Кризис среднего возраста — это еще и осознание того, как жестоко обманули в детстве. Это переход от наивной искренности к суровой правде.

Иногда приход кризиса связан с неоднократными неудачами в попытках изменить себя.

За кризисом могут стоять абсолютно разные реальности, и проживаться они будут по-разному. Страх старости подавляет волю слабого, а сильному дает возможность жить еще полнее.

2. Во второй теории корни надо искать в собственном прошлом.

Выбор, который сделан в молодости, был неверным: за кого-то этот выбор сделали родители, кто-то сам сбился с пути. Жить как прежде невозможно, а иначе не умею.

В первую половину жизни мы оправдывали ожидания родителей, получая ориентиры по жизни у них, и в этом нет ничего плохого, так выглядит закономерный процесс развития. Теперь пришло время ставить собственные цели, а это трудно.

И если мы накопили много нерешенных задач на предшествующем этапе развития, шанс попасть в апатию, тоску и депрессию достаточно велик.

Симптомы кризиса.

  • Вы стали замечать, что много анализируете свое прошлое и настоящее, находя различия между реальностью и мечтами, ощущая «крах воздушных замков», разочарование, прощание с иллюзиями.
  • Копится напряжение от непонимания того, что происходит в душе.
  • Кризис может восприниматься нами как болезнь, сопровождающаяся усталостью, апатией, потерей энергии к жизни. В этот период многие обращаются к магам и колдунам, кто-то к врачам в поисках недуга.
  • Вдруг на ровном месте развивается депрессия. Когда все хорошо, есть дом и семья, но видеть этого не хочется.
  • Старые верные друзья вдруг раздражают. На фоне внешнего благополучия возникают конфликты с родственниками и на работе.

Мужчины и женщины по-разному переживают свой кризис.

Мужчины внушают себе, что они должны быть здоровыми и бодрыми, соответствуя некоторому идеальному образу кормильца, лидера, опекуна, стержня семьи. Надо жить разумом, а не эмоциями, поэтому мужчина становится зажатым, неспособным ощущать окружающую действительность, оставаясь со своими внутренними переживаниями один на один. Отсюда бессонница, гипертония, язва, импотенция. Ограничение своих возможностей мужчины переживают в десять раз болезненнее, чем женщины. Одни замыкаются в себе, другие пускаются во все тяжкие.

Женщины гораздо легче проживают кризис в силу появления новых ролей (свекровь, теща, бабушка), в которых они активно участвуют, находя смыслы своей жизни. Женский кризис может принять форм битвы с собственной старостью- «время меня не возьмет». Как вариант, жизнь воспоминаниями. 

Пути выхода из кризиса или обратной дороги нет.

Как разрешается кризис? Есть два варианта.

  1. Первый может выглядеть так: я встречу человека, который избавит от страданий и залечит мои раны. Он будет внимательным, интересным, заботливым, уверенным в себе, надёжным, предоставит все, чего у меня нет. Он заполнит внутреннюю пустоту, полюбит так сильно, что мне станет хорошо. Встретив такого человека, мы прилипаем к нему в жажде полюбить на самом деле себя.
  2.  Второй вариант - признать внутренний перелом. Принять свою душевную природу, которая, проходя через боль, готова переосмыслить жизнь, расставить приоритеты, найти новые цели.

Вторая половина жизни будет посвящена темам любви и смерти, а что может быть важнее.

Есть на этом пути вещи, которые могут быть опорой.

Прежде всего это знание о том, что кризис — временный период, волна жизни.  Он бывает практически у всех и имеет временные рамки, он не безразмерный. У кого-то он проходит в легкой форме, у кого-то в тяжелой. Если человек прошел свой кризис, извлек из него уроки, последствия кризиса будут менее заметны. В мире нет такого человека, который развивался бы на ровном месте без кризисов. Нет такого человека, который сказал бы о своей жизни, что все, о чем он мечтал, случилось.

Все несчастья человека не в том, что он не имеет, а в том, что он думает, что не имеет. В представлении, что счастье — это семья, или счастье — это деньги, счастье — это карьера, не замечая всего остального.

Как поддержать себя?

Мне очень нравится слова Франсуа де Ларошфуко:

Мы вступаем в различные возрасты нашей жизни, точно новорожденные, не имея за плечами никакого опыта, сколько бы нам ни было лет.
  • Относитесь к себе прежде всего с теплом и любовью.
  • Сделайте ревизию того, с чем вы подошли к середине жизни. Что пора оставить, а что взять с собой. В этом хорошо могут помочь психологи, друзья, коллеги.
  • Попробуйте ответить себе на вопрос: «Кто Я?», а потом уже «Чего я хочу?».
  • Оттолкнитесь от того, что вы делаете хорошо. Живите, реализуя себя.
  • Научитесь жить собой. Бесконечное сравнивание себя с другими, чрезмерный интерес к чужой жизни, зависть - вещи, которые убивают.
  • Не делайте драм из того, как Вы выглядите, принимайте возрастные изменения.
  • Пусть с Вами будет рядом человек, который будет наблюдать за вашим новым взлетом.

Мы все проходим через кризисы, а иначе как? Когда мы приходим в точку кризиса, у нас много что есть за плечами. У нас есть силы и опыт, мы прошли половину пути, и многое еще впереди.

Любой кризис - отчасти это выбор, это время проведения реформ. 
Трудный выбор, осложненный историей нашей жизни.

Помните, что в сорок лет жизнь только начинается,
это возраст, который дает нам шанс стать самим собой.

Добавлено: 22.09.2016


Задать вопрос психологу

БЕСПЛАТНО!

советов от психологов

Skype консультация

ПСИХОЛОГА

проведенные консультации

Советы психологов

Боязнь конфликтов

Здравствуйте,меня зовут Катя,мне 16 лет,закончила школу(9 классов),по истечению обстоятельств никуда...

Как мне наладить отношения с любимым?

Здравствуйте! мне 30 лет,разведена,ребенку 10,с парнем встречались 5 лет он на два года моложе меня,...

Говорить ли бабушке, что ее дочь умерла?

Здравствуйте,хочу Вас попросить помочь мне принять решение говорить ли 87 летней бабушке, что ее 54 ...

Еще советы | Задать вопрос

Популярное

Для молодых и влюбленных

Автор: Куроедова Татьяна Николаевна

Слёзы – сигнал о боли или способ манипуляции?

Автор: Першукова Юлия Ивановна

Чувство, которое гложет качественно

Автор: Рыбалкина Светлана Юрьевна

Вконтакте
Facebook
Twitter