- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
+ гарантия сайта
- Если психолог не подойдет:
- Предложим другого
- Вернем оплату
Как же часто нас разрывает на части ситуация, в которой необходимо сделать выбор.
Мучительные сомнения, метания.
При этом мы либо топчемся на месте, либо делаем шаг назад, а то и два, и три шага.
Занимаемся самобичеванием, обвинением других, впадаем в состояние депрессии.
Интересно устроен человек: ограничения его не устраивают, ему нужна свобода. Свобода выбора. Как только человек получает эту самую свободу - у него возникает паника! Он не готов! Ведь сделать выбор означает взять на себя ответственность!
Что касается лично меня, я предпочитаю выбор небольшой. Принять решение и затем выбранное (если оно не устраивает) преобразовать, подогнать под свои параметры, усовершенствовать. Но это моя модель, и, возможно, подойдёт не всем.
Для вас, мои дорогие читатели, я приготовила различные решения. Чтобы вы могли, как говорится, посмотреть, потрогать, понюхать и, самое главное, подумать. И лишь затем подобрать «своё»!
Чего мы боимся при выборе?
А мы обязательно боимся, испытываем страх.
Сразу хочу подчеркнуть жирным шрифтом:
какое бы решение вы не приняли, оно редко бывает ИДЕАЛЬНЫМ!
У каждого выбора есть свои плюсы и минусы. Абсолютно у каждого!
Однако помните, согласно специалисту в области НЛП Роберту Дилтсу -
любое поведение, даже самое жестокое, сумасшедшее и невообразимое, представляет собой выбор лучшего варианта из имеющихся в данный момент, исходя из возможностей и способностей человека, определяемых его моделью мира.
http://ekb.nlpnews.ru/aboutnlp/remem/presupp.html
В практике нейролингвистического программирования существует очень хорошее упражнение, которое помогает в решении именно этой задачи, о которой мы сегодня говорим. Называется оно «выбор на линии времени». Его легко найти в Интернете.
Как уже говорилось, любое решение несет за собой как положительные, так и отрицательные последствия.
Возьмите лист бумаги и разделите его на две графы.
В первой напишите первое решение, во второй второе.
Каждую графу разделите на + и -.
И пропишите в каждой, какие есть положительные и отрицательные стороны момента.
В итоге оцените, к чему же больше лежит душа.
Какую именно ответственность вы «потянете» на сегодняшний день.
В практике телесно-ориентированной терапии предлагается упражнение, когда вы на двух листах бумаги подробно расписываете два варианта решения. Раскладываете их справа и слева от себя на полу. Успокаиваетесь, выравниваете дыхание, входите в состояние расслабления и легкого транса. Начинаете прислушиваться к своим телесным ощущениям. Знакам, которые подает вам ваша телесная оболочка телесные импульсы. Например, куда склонно наклониться туловище. Можно обмануть наш разум, наше тело – никогда.
Подобный вариант, когда в состоянии расслабления, вы мысленно кладёте на одну руку первый вариант решения, на другую руку, второй. Начинаете прислушиваться к обоим, стараетесь прочувствовать преимущества, увидеть все последствия двух выборов. Затем постепенно вы начинаете сближать руки. Так, чтобы в итоге они соединились. Чаще всего, после того, как руки соединяются, вы обнаруживаете какое-либо третье или четвертое решение проблемы. И осознаете, что до сих пор мыслили довольно ограничено.
Аналогичных упражнений и техник существует огромное количество.
Вопрос лишь в том, будете ли вы применять их.
Если сложно сделать это самому, можно обратиться к психологу или надежному другу, который воздержится и не будет склонять вас ни в одну, ни в другую сторону. А позволит вам сделать выбор самому.
Но ведь это самое страшное. Это ответственность. И это единственное, что на самом деле мешает нам выбирать лучшее и наиболее подходящее. Значит именно с ней и нужно работать, а вот как это сделать, мы обязательно обсудим в нашем следующем диалоге.