- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
+ гарантия сайта
- Если психолог не подойдет:
- Предложим другого
- Вернем оплату
Чувства ураганом проносятся в нас.
Некоторые застревают надолго, другие кратковременны, а есть и такие, которые не идентифицируются нами – «Не пойму, что со мной».
У чувств есть дом – это наше тело.
И если мы обнаружили чувства в нем, тогда нам будет легче распознать их, прожить, трансформировать для того, чтобы не «застревать» в плохом настроении, апатии, сильных, изматывающих переживаниях.
Итак, если Вы решили лучше узнать себя, свой «чувственный мир», тогда попробуйте сделать следующее упражнение:
Нарисуйте на листе свой силуэт или закройте глаза и представьте свое тело сосудом. Внимательно смотрите на себя со стороны и позвольте сенситивным (чувствительным) участкам тела начать проявляться в себе.
Наблюдайте:
1. Где конкретно в теле они (участки) расположены;
2. Какого размера;
3. Светлые или темные, насыщенные или бледные;
4. Какого цвета и нравятся ли цвета;
5. На какой из них приятно смотреть, а какой вызывает дискомфорт;
6. Принимаете ли Вы их все - или есть отторжение к какому-то участку;
7. Начните телом чувствовать каждый из них;
8. Определите, что за чувства там живут;
9. Совпадает ли цвет участка с тем чувством, которое накладывается на него.
Например, радость некоторыми видится как черное пятно, это необычно, ведь радость – светлое чувство. Но у данного конкретного человека может быть омраченная радость (предположим, в день свадьбы сильно заболел близкий человек). Обычно, поразмыслив, люди приходят к пониманию, почему для каждого чувства выбран именно такой цвет. Все индивидуально, здесь нет правильного и неправильного. Есть только Ваше.
10. Потрогайте рукой каждый участок, ощупайте все тело. Есть ли в нем пустоты? Возможно, какие-то участки не заполнены. Оживите свое тело, заполните пустоту тем цветом и чувством, которое Вам нравится.
11. Если чувствуете дискомфорт от какого-то участка, чувства, что можно сделать?
Удачи Вам! Работайте с собой, изучайте себя, чтобы становиться счастливее!