Я постоянно надумываю какие то страхи

Очень нужна помощь,думаю что невроз,но незнаю.Я постоянно надумываю какие то страхи,хотя осознаю что это глупо но пересилить себя не могу.Боюсь спать одна.(Мне 20 лет).Страхи еще с детства начались,но сейчас все усугибилось плохим сном.Когда начинаю уже усыпать -типает.За последнее время при возникновении какого то конфликта или перепалки,вплоть даже до обычных споров с младшим братом,сразу начинаю плакать.Вобще могу из-за ничего начать плакать.Очень напрягает ситуация,потому что трудно общаться с людьми,постоянные конфликты с парнем,из-за того что не могу справиться с собой еще злиться начинаю.Со злостью конечно почему то справиться легче потому что все перетекает в слезы.Наговорю вначале лишнего,а потом жалею,потому что как говорят "не в себе была" и вобще не хотела даже говорить такое.Настолько частая смена натсроение,что сил не хватает.Голова постоянно загружена проблемами какими то,причем которые сама же скорей всего и придумала.Буду очень признательно если сможете что то посоветовать.