Не знаю, как отделаться от этих мыслей

Здравствуйте, Вячеслав! дело  в том, что когда Вы начинаете волноваться, то тем самым ещё больше увеличивается перисталика кишечника - поэтому часто происходят расстройства в этой сфере! здесь ВАМ важно наконец перестать брать НА себя ответственность ЗА чувства окружающих - ВЫ попадаете в зависимость ОТ их мнения, ОТ их чувств - беря все на себя, тащите ещё больше! оставьте ИХ чувства ИМ - НЕ надо все брать НА себя - это освободит ВАС от лишнего груга ответственности и поможет Вам перестать нервничать! важно Вам самому осознать - что Вами движет? страх оценки? страх отвержения из вне? т.е. Вы эмоционально зависимы - и работать нужно с этой зависимостью - проработать свои границы - как только Вы научитесь закрывать свои границы, обретете уверенность в себе  отделите себя ОТ окружающих - то тогда НЕ будет волнения, тревоги и как следствия разных соматических расстройств! (также можете обратиться не только к психологу, НО и к врачу-психотерапевту - чтобы он смог оценить ВАше состояние - на сколько сильная тревога и нужно ли медикаментозная коррекция - например, противотревожными препаратами) - и уже работать над собой - учиться себя принимать,а  НЕ ставить себе оценки ЗА окружающих!

Здравствуйте, Вячеслав!

На самом деле боитесь ведь вы не самого запаха, а оценки/реакции окружающих. Стоит проанализировать, почему внешняя оценка так важна для вас – чем реально, на самом деле она может вам навредить, может  ли внешняя оценка напрямую разрушить вашу безопасность?

А что вы сам о себе думаете? Как себя оцениваете? За что готовы похвалить себя?

Дома вы чувствуете себя нормально, спокойно – равно в безопасности. На работе ощущение Небезопасности приходит ведь не от самих людей, а от того, что вы пускаете их слишком близко, ориентируетесь на них слишком сильно. Определитесь, кто из близких, друзей, коллег действительно важен для ВАС, на чье мнение вы действительно готовы ориентироваться; а чье мнение не может быть для вас архиважным, просто по причине того, что люди не знают вас достаточно близко, а, следовательно, судят не реального человека (вас), а некий образ вас, который есть у них.

В любом случае, Вячеслав, самым лучшим выходом для вас  будет проработать вопросы своей самооценки, своих границ, своей зависимости от оценок окружающих с психологом – совместными усилиями Вы сможете по-новому взглянуть на себя, на ситуацию вокруг, научитесь жить не оглядываясь постоянно, а просто жить.