Не знаю, что делать со своими обидами

Здравствуйте, Кристина! Причины наших неосознаваемых эмоций родом из детства. Вспомните конкретные случаи из детства, когда Вам было обидно, возможно, в отношениях с отцом. Непроработанные обиды из детства "передают привет"  нашей взрослой жизни. Если для Вас реакция обиды обычна, то дело может быть в Вашей характерологии, ее тоже не стоит сбрасывать со счетов. И что делать? Прорабатывать обиды самостоятельно, используя разные техники - можно написать письмо обидевшему человеку, нарисовать обиду  и утилизировать, отдать чувства в методе психодрамы.  Пожалейте и приласкайте ту маленькую девочку, которая обижается внутри Вас, скажите, что Вы ее любите и всегда будете с ней, поддерживать ее. Удачи Вам!

Здравствуйте, Кристина! Обида сигнализирует о том, что вы хотите, чтобы к вам относились луше. Это естественное желание каждого человека. А как вы к себе относитесь? вы любите себя? вы умеете прислушиваться к себе? Попробуйте ответить себе на эти вопросы. если мы обижаемся, значит мы принимаем и примериваем на себя отношение того человека, который нас "обижает". 

Вы спрашиваете, как научиться практике не прибегая к помощи психологов.... Не знаю чем обусловлен ваш вопрос, просто хочу сказать, что у любой практикующий психолог в Казани должен пройти личную терапию, чтобы изнутри понять те процессы, которые будут происходить с его клиентом. Чтобы быть практикующим психологом, нужно непрерывно над собой работать, повышать свою квалификацию, доплнительно обучаться, как раз таки практическим методам. Попробуйте вести дневнк. Когда ваши мысли будут непрерывным потоком выливаться на бумагу, вы сможете как бы увидеть себя изнутри и начать понимать что происходит. Не зря человек просто высказавшись начинает осознавать многие вещи. Еще вам можно читать книги о природе разных эмоций и конкретно про обиду. очень важно научиться прощать. Про техники прощения тоже можно почитать в книгах и попробовать все это выполнить самостоятельно. Удачи Вам!

С уважением, Ясавиева Адалина.