Я не хочу уходить из дома. Депрессия, что делать?

Здравствуйте, Ирина!

Такое смятение чувствуется в вашем письме...

Я понимаю вашу ситуацию - и надо переезжать, и не хочется.

Но, когда я читала ваше письмо - какой-то крик отчаяния услышала: как будто предстоит сделать выбор, цена которому жизнь или смерть.

Хорошо бы вам сходить  на личную консультацию к психологу - и вернуть себе способность спокойно рассуждать.

Пока же мне хочется вам написать вот что: в природе я не знаю ни одного животного, которое живет в своей берлоге, или в норе с бабушками-дедушками, с внуками...Когда-то приходит время отделяться. Но, если вы еще не готовы, поговорите сначала с мужем - объясните ему ситуацию; потом - отцу объясните. Возможно, вам еще нужно время, чтобы пожить в родительском доме.

А приобретенную квартирую можно сдавать - варианты всегда найдутся, стоит только успокоиться и поговорить об этом с человеком, которому доверяешь.

Ходырева Зульфия Мунировна, г;Актау,консультации по Skype

Ирина, добрый день.

Вы пишите, что послеродовая депрессия была. Означает ли это, что она прошла? Судя по срокам (ребенку 1 месяц) она только сейчас может начать идти на спад, и то если это обычный "Бэби блюз". Если же это начало той депрессии, которая оставляет последствия, которые могут проявляться еще долгие месяцы или даже годы, то лучше обратиться к психологу. Примерно 15-20 % женщин сталкиваются с этой проблемой в первый год после родов. 

Характерные черты послеродовой депрессии - раздражение, сильный страх и тревога, чувство брошенности и подавленности, чувство собственно несостоятельности или неуместности, страх совершить непоправимую ошибку и конечно чувство отвращения к мужу или другим близким людям. Это состояние, которое разрушительно влияет на отношения в семье. 

Подумайте внимательно, что сейчас происходит с вами, и если вы хотите принять серьезное решение, но никак не можете это сделать, есть смысл поработать с психологом. Это можно сделать прямо не выходя из дома по Скайпу. 

Чем больше вы будете принуждать себя силой воли что-то решить, тем труднее вам будет принять решение. Таков парадокс вашего эмоционального состояния.

Яготова вам помочь. обращайтесь.

Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопониманияс близкими. 

Анастасия Бирюкова, Гештальт терапевт в СПб, Skype из любой точки мира