Как избавиться от тревожной моторики?

Лена, добрый день.

Видимо, вы хотели написать надежде, но письмо отправили в общий доступ. Я постараюсь ответить вам исчерпывающе.

Вы молодец и поступаете абсолютно верно, организуя свой образ жизни. Это помогает совладать с тяжелыми состояниями, но не решает проблему. 

То, что вы описываете, требует внимательной диагностики и скорее всего курса психотерапии с клиническим психологом. Об объеме и длительности психотерапии пока судить сложно, так как длительность ваших психоэмоциональных проблем довольно большая (5 лет). 

Я обратила внимание не только на содержание вашего письма, но и на стиль изложения, в котором вы описываете ваши ощущения и переживая как бы со стороны - дистанцировано. Это характерно для людей с рядом эмоциональных расстройств тревожно - депрессивного спектра. Так же характерная моторика, нарушения сна и то, что ваши состояния усиливаются по утрам после отдыха является нехорошим сигналом. Действительно о качестве жизни при этом говорить сложно.

Что-то комментировать здесь не зная вас и не поняв ситуацию более ясно, я бы не стала. Можете обратиться ко мне на консультацию по Скайпу, выбрав удобное время в графике. Для этого вам понадобится хорошая видеосвязь и около часа времени, когда вас никто не побеспокоит во время нашей беседы. Зарегистрироваться на Скайп консультацию вы можете прямо с моей страницы этого сайта.

Что происходит на первой консультации и что надо знать еще можете прочесть в этой статье по ссылке.

Желаю вам ясности мыслей и чувств, здоровья и гармонии с собой. 

Обращайтесь.

Анастасия Бирюкова, Гештальт терапевт в СПб, Skype из любой точки мира