Как справиться?

1809 0 ответов

Лиза 18.01.2017

Здравствуйте.Эта история очень длинная,прошу,наберитесь терпения. Мне 17 лет. В 14 лет я вместе со своими родителями переехала из маленькой деревни в небольшой городок. Я с самого начала не хотела переезжать в новый дом и менять школу. Когда же это случилось,у меня была жуткая депрессия. Я хотела вернуться в старую школу,скучала по старым друзьям.Мне не нравилась новая школа. Приняли меня неплохо, я сразу нашла подруг,но дружить дальше мне с ними не хотелось,мне хотелось к старым друзьям. Каждый день я приходила со школы со слезами на глазах,это убивало моих родителей,они очень переживали.В старой школе я хорошо училась,поэтому учителей я не боялась,знания у меня были. Учителя приняли меня ласково и хорошо. Со временем всё налаживалось. Внешность у меня всегда была красивая, у меня густые и длинные волосы,карие большие глаза,невысокий рост,красивая фигура,женственные руки. В новой школе и в новом городе всем понравилась моя внешность,было много внимания со стороны противоположного пола. И хоть и были косые взгляды и насмешки со стороны других классов в мой адрес,мол я-" новенькая и нужно меня оценить",меня это никогда не цепляло,и я была уверена,что они мне завидуют. Так и было. Со временем всё наладилось. У меня появилась лучшая подруга,которая заменила мне всех друзей в этой жизни.Прошло полгода,я освоилась. Мне стал нравиться городок,люди в нём,мне нравилось всё,я не хотела обратно. Родители и родные были на седьмом небе от счастья,наконец-то у меня всё наладилось.Я окончила 7 класс. Наступило лето.Самый красивый и самый популярный мальчик города начал общаться со мной,я ему очень нравилась.Мы много гуляли,я буквально замечала,как он влюбляется. И мне очень нравился этот мальчик. Но его популярность в городе мешала мне жить спокойно,анонимные вопросы на сайтах "Спрашивай.ру", "Ask" сыпались каждый день,меня поливали грязью,говорили,что видели меня сегодня,и я была ужасно одета,выглядела нелепо,от меня шёл неприятный запах(я выражаюсь мягко).И меня стали посещать такие мысли,что как будто этот мальчик сам так пишет,таким образом стараясь унизить меня,его восхваляли,а я была ничтожеством. Мы очень много ругались по этому поводу,он обещал найти того,кто это всё пишет,но я уже пошла не по тому пути. На тот момент я немного похудела(может,потому что было лето,я много гуляла).Мне понравилась худоба,и я решила продолжать в том же духе. Сами знаете,что такое анорексия. Я худела и не могла остановиться. Вся моя великолепная фигура пропала под грудом торчащих костей. Родители вылечили меня,отвели к опытному психологу. Он мне очень помог,я перестала худеть. С момента ссоры с ним и процесс лечения от анорексии-это довольно-таки долгое время,поэтому после лечения я не была уже той красивой и сногшибательной девушкой. По крайней мере,мне так казалось. У меня была очень заниженная самооценка,этот мальчик стал ухаживать за моей одноклассницей,а она-полная противоположность меня,голубоглазая,блондинка. Мне он до сих пор нравился и было обидно. Мне было сложно,но я старалась. Дальше я стала набирать вес. Вновь внимание от противоположного пола стало возрастать. Общения было много,моя самооценка колебалась,то мне казалось,что я на высоте,то средне,то не очень совсем. Жизнь шла обычным ходом,вскоре я пошла в 9 класс, впереди меня ждали экзамены, и я готовилась усердно.Меня постигла такая неприятная вещь,как ипохондрия. Мне всё казалось,что я болею онкологическим заболеванием.Далее наши родственники с юга объявили нам,что у них намечается свадьба,и мы с семьёй с радостью поехали туда на поезде. В поезде я боялась ездить,потому что вдруг мне станет там плохо. Одним словом-ипохондрик.Эта поездка изменила моё отношение к здоровью,ипохондрия отступила,я понимала,что накручивать себя -глупо. А какой это было проблемой для меня,я писала множеству психологов)) отношения с моей лучшей подругой с каждым днём всё улучшались,я начала любить жизнь и родителей. Всё было хорошо,я сдала прекрасно экзамены в 9 классе,на экзамене мне помог один мальчик со словами:"я не хочу,чтобы ты получила 3.",хотя мы были совсем незнакомы. Он даже пытался заглянуть в мой паспорт,чтобы найти меня в соц.сети.Лето закончилось,я пошла в 10 класс. Учиться в 10 классе сложно,говорю именно про свою школу,требований очень много. Я уставала,но ходила в школьную столовую кушать,чтобы силы оставались на учёбу. К нам в класс пришли два новеньких мальчика , и я им понравилась.У меня есть цель-поступить на бюджет,юридический факультет. Для того,чтобы это сделать,нужно отлично сдать историю. в 9 классе я сдала на 4. Учительница стала отговаривать меня сдавать историю в 11 классе,т.к. очень сложно,и я не справлюсь. Но мне было наплевать на её мнение ,т.к. у меня есть цель,которую я выполню. Всё шло хорошо. И в школе,и в жизни. Теперь я перейду к главной проблеме,которая до сих пор меня колышит. Я заметила,что не могу кушать в школьной столовой,когда все на меня смотрят. Руки,голова,тело -всё дрожало. Я заметила,что не могу смотреть в глаза учителям-я не знаю почему,но мне казалось,что они видят меня некрасивой,что зачем я вообще с ними стала говорить. Я боялась выступить с докладом перед публикой, боялась участвовать в сценках .Даже сидеть в классе с большим количеством посторонних учеников меня смущало,я нервничала,дрожала и боялась отвечать на уроках. На сегодняшний день я самостоятельно справилась с этой проблемой наполовину. Я смело смотрю в глаза учителям,не задумываясь о том,какой они меня видят. Смело чувствую себя среди своих сверстников.Страхи отвечать с докладом остались,небольшие. Кушать в столовой я напрочь отказалась-я не могу себя перебороть. Выходить к доске по математике мне сложно,потому что когда учительница подходит и объясняет мне мои ошибки-у меня пол из-под ног уходит,я вся неуверенная,я вся дрожу. Хотя если я в этот же момент выйду в коридор и там будет стоять толпа людей,я пройду мимо них и подумаю"они восхищаются мною". Что тогда со мной такое? Социальная фобия? Заниженная самооценка? Все тесты онлайн в интернете подтверждают диагноз социофобии,но я не хочу в это верить,потому что я люблю людей,мне нравится с ними общаться,у меня очень много знакомых,очень много старых любимых друзей. Меня многие любят. Умом я это прекрасно понимаю. Но справиться мне сложновато. Дадите мне совет?Как быть? Как избавиться от волнения и стать уверенной в себе?

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологу

Задать вопрос
ПСИХОЛОГУ