Несколько смертей подряд. Как жить дальше?

Здравствуйте, Ольга.

Вам сейчас очень тяжело. Вы еще не оправились от потери двух неродных бабушек (об этом свидетельствует то, что Вам тяжело встречать похожих людей на улице), а уже умерли и погибли другие близкие. Причем при трагических обстоятельствах. Смерть дорогих нам людей всегда тяжело пережить, но если их несколько подряд, да еще от рака, при пожаре... Вам достались суровые испытания. Но Вы справитесь.

Прежде всего, позволяйте себе плакать. Каждый день. Это нормально и необходимо, чтобы проживать потери. Ваши близкие могут пугаться этих слез, так как они просто не знают, как и чем Вам помочь. Объясните им, что Вам просто нужно выплакаться. Раньше на похороны специально нанимали плакальщиц, и это было не случайно. Слёзы врачуют душевные раны.

Ваш мужчина чувствует свое бессилие в этой ситуации, а для представителей сильного пола это совершенно непереносимо. Вот он и злится. Кроме того, процесс переживания смерти близких не быстрый. Он занимает 1-2 года в самом лучшем случае. А Вам понадобится больше времени.

Когда человек горюет по умершим, члены его семьи ощущают, что он не целиком с ними. Словно часть его души - еще где-то. Это так и есть, на самом деле. Потому что требуется время, чтобы смириться с утратой. Чтобы постепенно развязать все ниточки, которые связывали Вас с покойными. И научиться жить без них. В этом и состоит духовная работа горя.

Когда человека до конца отгорюет по умершим, то вся эта боль, вина, печаль переплавится в любовь. И Вы сможете вспоминать всех этих близких людей с любовью. Эти образы будут поддерживать Вас и помогать Вам жить дальше. Возможно, Вам сложно в то поверить сейчас, но это так. Я сама пережила смерть бабушки и отца. Я прошла через все этапы проживания потери. До конца. И знаю, о чем говорю. Теперь в самых сложных ситуациях я обращаюсь к воспоминаниям об отце и бабушке за поддержкой. И они придают мне сил.

 А Ваши муж, мама, друзья не понимают, что Вы сейчас не в состоянии уделять им столько же внимания, как раньше. Не вините себя за это. Такое состояние абсолютно нормально в Вашем случае.

Точно также совершенно нормально чувствовать себя виноватым, если умирает кто-то из родных. В этом случае ВСЕ люди чувствуют вину. Но это не значит, что они действительно объективно в чем-то виноваты. Просто так устроена психика.

Также нормально злиться на покойных. Особенно, если возникла финансовые трудности. Если возникает злость - это показатель того, что Вы продвинулсь вперед в процессе проживания потери.

Еще Вам сейчас важно говорить с кем-то об умерших близких. С кем-то, кто просто выслушает Вас и не испугается Ваших слез.

А иногда Вам, наоборот, может хотеться просто побыть в уединении, чтобы никто не трогал. И это тоже совершенно естественно.

Суть процесса горевания по усопшим состоит в том, чтобы постепенно отпускать этих людей, отсоединяться от них, привыкать жить без них. Иначе Вам тоже захочется умереть. Именно этого бессознательно боится Ваш мужчина и Ваши друзья.

Я могу Вам помочь, поскольку и сама пережила потери близких, и опыт работы психологом МЧС имею. У меня были клиенты, которым я помогала проживать смерть родных.

Я владею методами, которые помогут Вам постепенно освобождаться от тяжелых чувств. Мы могли бы поработать с Вам по скайпу. Обращайтесь.

Горе можно и нужно пережить. Это самый ценный духовный опыт. Если прожить потери до конца. У Вас всё получится.

Борисова Ольга Евгеньевна, психолог г. Кондопога

                           Уважаемая Ольга!

Когда приходится один за другим переживать череду смертей близких, это всегда тяжело. Именно наложение одного горя на другое вводит человека в депрессивное достояние, рождает чувство вины, хотя Вы совсем не причём.

И эти тяжелые стрессы, пережитые за короткое время, делают Вас тревожной и в отношении Вашего будущего. Кроме того, Вас не поддерживает морально и материально Ваш любимый человек, от которого Вы ждали помощи. Из-за этих смертей, сильно повлиявших на Вас, у Вас ухудшились отношения и с ним.

Однако Вас можно вывести из этого состояния горя за несколько сеансов очно и по скайпу, не ожидая, что горе "положено" отгоревать годами.

Обращайтесь за помощью! Буду рада помочь Вам быстро преодолеть Вашу депрессию, страхи за будущее, за Ваших близких, прекратить горевание, разобраться с Вашими отношениями с человеком, который не решается жениться на Вас.

Желаю Вам всего доброго!

Римма Дюсметова, член Европейской Ассоциации Психотерапевтов Челябинск