Как перестать переживать?

Здравствуйте! У меня такая проблема. Мне 18 лет, моей бабушке 68, дедушке 78. Вижусь с ними очень редко, т.к. Живут они за 1200 км от меня. Приезжаю раз в год на 2 недели. Последнее время я очень переживаю, что они умрут :(( они уже старенькие, у деда проблемы с сердцем и миастения, если с ним что-то случится, то бабушка не переживет. Я очень не хочу их терять. Мои родители и бабушка с дедушкой - самые дорогие мне люди. Я понимаю, что это закон жизни, все умирают, но с эмоциями не могу совладать. Сейчас я у них в гостях, но через неделю мне уезжать. Я почти все время думаю о том, что у меня остаётся так мало времени, чтобы побыть с ними. Очень часто грущу и плачу, хотя нужно радоваться, что сейчас я рядом. Хожу по посёлку, вспоминаю как я была маленькой, как было хорошо, дедушка с бабушкой были моложе, здоровее. Что делать? Как перестать думать о прошлом и о будущем и наслаждаться настоящим?(