Жуткая боязнь публики, боязнь опозориться

За последний год моей жизни выработалась боязнь выступлений перед публикой, будь то ответ на парах или выступление где-то на большой сцене, поздравление за семейным столом или даже повествование о чём-то в компании малознакомых людей. При всём этом считаю себя довольно-таки эрудированным человеком с уверенной и чёткой жизненной позицией. Знаю, что для большинства людей оказываюсь приятным человеком для общения, я лидер, но в определенной компании людей, где моё положение неустойчиво, я не могу вести себя так же непринужденно, как могу себя вести в общении с близко знакомыми людьми или с человеком наедине. Понимаю, что положительную роль боязнь или волнение в жизненной ситуации определенно не сыграют, но с собой поделать ничего не могу. Надеюсь на вашу помощь, спасибо Вам!